Planetary Health Diet

Uzziniet, kādas varētu būt jūsu iespējas, ja esat nolēmis ievērot Planetārās veselības diētas ieteiktos daudzumus.

Ko mums vajadzētu ēst veselīgai diētai, kas arī ir ilgtspējīga mūsu planētas nākotnei? Līdz 2050. gadam uz planētas būs gandrīz 10 miljardi cilvēku. Šis lielā mērā augu izcelsmes uzturs ļauj izvēlēties gaļu, zivis, olas un pienu.

Tas ir veidots kā sabalansēts uzturs, lai sniegtu jums visas pārtikas grupas, vienlaikus ņemot vērā Zemes vidi un pārtikas rūpniecības ietekmi uz vidi. Tas ir piemērots "flexitāristiem", veģetāriešiem, vegāniem un gaļas ēdējiem.

Izmantojiet šo rīku, lai personalizētu diētu, lai redzētu, kā tas varētu izskatīties saskaņā ar ieteicamajiem izdevumiem no publicētajiem pētījumiem. Saņemiet ieteikumus par ēdienreizēm un sastāvdaļām, pamatojoties uz ieteicamajiem rādītājiem un ieteicamo ikdienas kaloriju daudzumu (jūs varat izvēlēties savu vecumu, dzimumu un cik aktīvi esat).


Datu avots: EAT – Lancet komisija. Šī lietotne nav saistīta ar komisiju vai ziņojumu.