5 Minute Pilates: ideāli piemērots tiem, kas vēlas ātri un viegli ikdienas pilates treniņu
Katrs treniņš tiek veidots no atlases vienkāršas, bet efektīvas pilates vingrinājumi padarot to ideāli iesācējiem. Katrs vingrinājums ir skaidri attēli un detalizētas instrukcijas nodrošinot visas pozas tiek veiktas pareizi - būtiska efektīvai praksē.
Lai palīdzētu saglabāt savu pilates treniņu ātri, bet efektīvs taimera funkcija nodrošina, ka visi vingrinājumi tiek veikti par pareizo laiku. Katra sesija aizņem mazāk nekā 5 minūšu laikā!
Quick treniņiem ir ideāli daudzās situācijās; ideāls veids, kā sākt dienu, viegls veids, kā mazināt stresu birojā vai palīdzēt atpūsties pirms gulētiešanas.
Regulāra pilates prakse uzlabo elastību, palielina galveno spēku un signāli muskuļus. Esiet pārsteigti par to, ko jūs varat sasniegt 5 minūtes dienā.
Atjaunināta
2024. gada 18. nov.