Serenity: Guided Meditation

Rāmums: vadītas meditācijas un apzinātība ļauj apgūt dažādas meditācijas un apzinātības tehnikas, lai ienestu jūsu dzīvē miera, miera un laimes sajūtu.

Apgūstiet pamatus, izmantojot bezmaksas, viegli izpildāmo 7 dienu audio kursu. Apgūstiet prasmes, kas nepieciešamas, lai apzinātu meditāciju padarītu par daļu no pārējās dzīves.

Pamati: paplašiniet savas prasmes un uzziniet par apzinātību, pašapziņu, vērtībām un mērķiem

Miega ceļveži: vadītu mediāciju izlase, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums aizmigt, izmantojot relaksācijas metodes, mierīgu mūziku un mierīgas skaņas.

Stresa mazināšana: nomieriniet trauksmi ar relaksācijas un uzmanības paņēmieniem, lai nomierinātu prātu un ķermeni

Ātrās meditācijas: īsas sesijas, lai praktizētu savas prasmes vai nodrošinātu rāmuma un nomierinājuma sajūtu no dienas stresa

Ikdienas meditācijas — katru dienu dažādas meditācijas, lai palīdzētu uzturēt regulāru praksi

Turklāt lietotnei visu laiku tiek pievienots vēl vairāk

Citas funkcijas:

Nav nepieciešama reģistrācija/pieteikšanās — sāciet meditēt uzreiz

Ideāli piemērots iesācējiem ar vairāk nekā 2 stundu bezmaksas audio.

Nav nepieciešami abonementi — papildu saturs ir pieejams, veicot vienreizējus pastāvīgus pirkumus vai atbloķējot visu, izmantojot abonementu

Viegli sekot – rāmums ir ideāli piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem apzinātiem meditētājiem

Klusais prāts - apgūstiet paņēmienu, kā nomierināt domu prātu

Meditācijas un apzinātības prasmes — iemācieties atdalīt domas no jūtām, lai uzlabotu savu emocionālo labsajūtu

Pateicība – mainiet savu skatījumu uz dzīvi, izprotot pateicību un iegūstiet jaunu izpratni par apkārtējo pasauli

Plus

Iestatiet ikdienas atgādinājumus, lai turpinātu darbu

Saglabājiet motivāciju, izpildot izaicinājumus un atverot vairāk bezmaksas sesiju, progresējot

Pārraugiet savu progresu, izmantojot statistiku un grafikus. Skatiet, vai uzmanīga meditācija var uzlabot jūsu dzīvi — instalējiet tūlīt!