Skaidras bailes piedāvā dažādus trauksmes pārvaldības veidus.
Izstrādāts klīnicistā sadarbībā ar jauniešiem, Clear Fear izmanto Kognitīvās uzvedības sistēmu, lai palīdzētu mainīt satraucošas domas un emocijas, izmainīt satraukumu uzvedību un mierīgu bailes reakciju.
Tajā ir arī noderīgi apraksti par dažādiem trauksmes signālu veidiem, resursiem un smilšu kastīti, lai uzlabotu izturību.
To ieteicams lietot 11-19 gadu vecumā, bet to var izmantot jaunāka grupa ar vecāku vai aprūpētāju atbalstu.
Notīrīt Bailes komplimentus, bet tas neaizstāj garīgās veselības novērtējumu un pastāvīgu atbalstu.
Atjaunināta
2024. gada 8. okt.