Water Reminder-Water Tracker

Vai zinājāt, ka, ja vēlaties dzīvot veselīgu dzīvi, pirmais ieradums, kas jums jāiegūst, ir dzert ūdeni? Apmēram 60–80% no jūsu ķermeņa ir ūdens, un ūdens ir svarīgs gandrīz visām ķermeņa funkcijām. Ūdens ir nepieciešams, lai zaudētu svaru, novērstu slimības, palēninātu novecošanos, palielinātu fizisko un garīgo sniegumu. Tomēr ikdienas burzmā vairums no mums aizmirst par dzeramo ūdeni vai nav pārliecināti par ūdens daudzumu dienā. Tieši tāpēc esam izstrādājuši lielisku dzeramā ūdens atgādinājuma lietotni, kas aprēķina, cik daudz ūdens jums vajadzētu izdzert dienā, un atvieglos ūdens uzņemšanas uzskaites uzskaiti. Turklāt mēs spērām vienu soli tālāk par standarta ūdens lietotnēm dzeramajam ūdenim un centāmies iegūt noderīgus ieradumus šķidruma uzņemšanai, vienlaikus atgādinot par hidratāciju. Tātad, ko mēs tā labā darījām? Paskatīsimies.
1. Mēs esam ievērojuši ētikas principus, lai pārliecinātos, ka esam izstrādājuši labāko ūdens dzērienu atgādinājuma lietotni. Visu saturu esam sagatavojuši atbilstoši veselības jomā akceptēto organizāciju ieteikumiem kopā ar dietologu savā komandā.

2. Mēs nosūtām paziņojumus, kas ir pilnībā jūsu kontrolē, lai atgādinātu par ūdens dzeršanu un izsekotu ūdens uzņemšanu. Jūs varat uzskatīt mūs par savu hidro treneri!

3. Ieteicamais ikdienas ūdens patēriņš mainās atkarībā no vecuma, dzimuma, fiziskās aktivitātes, medicīniskās informācijas (tūska, aizcietējums utt.) un pat laikapstākļiem. Mēs esam parūpējušies par to visu un esam ļāvuši jums izveidot īpašu programmu.

4. Mēs esam izveidojuši personalizētus plānus lietotājiem ar dažādu ieteicamo ūdens patēriņu dienā, piemēram, grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un bērniem. Piemēram, ja atlasāt informāciju, ka esat grūtniece, mūsu lietotne pārvēršas par grūtnieču ūdens izsekotāju ar visu tās saturu!

5. Kāds ir jūsu mērķis, lejupielādējot hidratācijas lietotni? Vai vēlaties atgādinājumu par ūdens dzeršanu svara zaudēšanai, ādas mitrināšanai, veselībai vai muskuļu veidošanai? Šiem nolūkiem mēs esam sagatavojuši jums apmācības padomus, ņemot vērā jūsu personisko un medicīnisko informāciju.

6. Jūsu hidratāciju ietekmē ne tikai dzeramais ūdens, bet arī ūdens saturs dzērienos, ko lietojat. Šī iemesla dēļ mēs piedāvājām plašu dzērienu klāstu no tējas, kafijas līdz alkoholiskajiem dzērieniem. Papildus esam pievienojuši dažādas glāzes, kas sagatavotas katram dzērienam, lai nodrošinātu lietošanas ērtumu.

7. Ikviens zina, ka kofeīns palīdz palikt možākam un enerģiskākam. Bet ko darīt, ja jūs lietojat vairāk nekā vajadzētu? Šajā gadījumā, lai jūs netiktu pakļauts kofeīna blakusparādībām, mēs arī nodrošinājām jums iespēju uzzināt kofeīna saturu jūsu patērētajos dzērienos. Atgādinām arī tad, kad saņemat vairāk nekā nepieciešams!

8. Vai zinājāt, ka viens no svarīgākajiem rādītājiem, kas liecina, ka dzerat pietiekami daudz ūdens, ir urīna krāsa? Šī iemesla dēļ mēs vēlējāmies atgādināt par dehidratāciju, ļaujot jums izsekot urīnam.

Tagad ir pienācis laiks izveidot grupu ar draugiem un pārvērst savus dzeršanas paradumus spēlē. Lejupielādējiet savu ikdienas ūdens izsekošanas atgādinājuma lietotni bez maksas, lai palielinātu nozīmītes un savāktu vairāk punktu no draugiem šajās sacensībās.