Body+ Positive body mindset

Создадено од д-р Гај Дорон (IDC) и засновано на истражување по психологија.
Размислувате за нова диета? Не ви се допаѓа вашето тело? Дали сакате да изгубите тежина? Посакувајќи да го сакате своето тело повеќе од тоа што го сакате во моментов?
Со Body + денес можете да започнете со подобрување на вашата позитивна слика за тело и прифаќање на телото.

ПРИСТАПОТ НА ГГ
Наместо да прашаат „дали можам да ослабам 20 килограми“ или „како да ослабам“, GG апликациите имаат поинаков пристап: ако ја подобриме сликата за телото и го прифатиме своето тело, тогаш можеме да започнеме со подобрување на многу други аспекти на нашето добро како што е расположението , и олеснување на депресијата, вознемиреноста и опсесиите поврзани со нашата перцепирана слика на телото.

КАКО РАБОТИ GG
Фрлете ги негативните мисли. Пристапете кон позитивните. Научете да ги идентификувате вашите мисли и да одговорите брзо. Обучете секојдневно и усовршувајте се. Апликацијата се фокусира на позитивно тело, прифаќање на телото, вознемиреност, преокупации со нечиј изглед или забележани недостатоци.

КАРАКТЕРИСТИКИ
- 15 бесплатни нивоа за учење, разбирање и подобрување.
- 1 бесплатно ниво на обука дневно.
- Вкупно, 48 нивоа вклучувајќи теми како што се самодовербата фокусирана на телото, важноста на изгледот, срамот, стравот да не ви се суди, потребата да изгледате совршено и многу повеќе.

Дали апликацијата е за мене?
Апликацијата е дизајнирана за широк спектар на луѓе. Следните примери за искази претставуваат некои од размислувањата кон коишто целиме:
- Опседнат сум со своето тело
- Имам проблеми со тоа како изгледам
- Треба да ослабам
- Изгледам чудно
- Не можам да имам врска се додека не ослабам
- Страдам поради мојот изглед
- Го мразам моето тело
- Мразам да гледам во огледало
- Имам мала доверба во телото
- Не ми се допаѓа одреден дел од моето тело
- Би сакал да можев да го прифатам моето тело
Овие мисли претставуваат разни верувања поврзани со телото. Во GG Body Love, ние ги насочуваме овие верувања, ги правиме пофлексибилни и воведуваме начини да овозможиме позитивно размислување да ги преземе.

ИСТРАУВАЕ И ТЕОРИЈА ПОЗАДИ
Според моделите на CBT, негативните мисли - тековните толкувања на поединците за себе, другите и светот - одржуваат психолошки тешкотии како опсесивна преокупација, лошо расположение и лошо прилагодливо однесување.

Во неволја и преокупација на телото, на пример, негативниот саморазговор на луѓето честопати се однесува на преголемата важност на изгледот за нивната сопствена вредност, нивното прифаќање или пошироко за нивниот успех во животот. Поединци со такви убедувања континуирано ќе си кажуваат (во главата) фрази како „Јас сум грд“, „Морам да изгледам совршено“ или „Никогаш нема да бидам прифатен поради мојот изглед.
Таквиот негативен разговор за себе го зголемува вознемиреноста и преокупацијата поврзана со телото, го интензивира негативното расположение и често предизвикува проверка и уверување за другите.

GG Body Love беше развиена со цел да се обезбеди достапна платформа за обука на CBT што ќе им овозможи на лицата со телесно вознемирување и преокупација подобро да се справат со негативниот разговор за себе. Апликацијата е дизајнирана да:
1. зголемете ја свеста на поединците за негативен разговор со себе.
2. обучете ги поединците подобро да го идентификуваат и предизвикуваат негативниот саморазговор.
3. зголемување на пристапот на индивидуите до неутрален и позитивен разговор со себе.
4. зголемување на автоматичноста на горенаведените процеси.

За понатамошно зајакнување на учењето на поддржувачки саморазговор, секое ниво што играчот го завршува е проследено со мала игра со меморија во која треба да се идентификува изјава за поддршка што се појави во претходното ниво.

Обука со користење на оваа апликација, ќе овозможи постепено, стабилно учење на попозитивно размислување, а со тоа помагајќи да се прекине маѓепсаниот циклус на размислување, одржувајќи ја преокупацијата поврзана со изгледот.

ЗА GG апликациите
GG Apps е нова и возбудлива мобилна платформа (од истиот тим што донесе „Добри блокови“) насочена кон подобрување на благосостојбата на луѓето преку проширување и оспорување на нивниот саморазговор.

ДРУГИ АПЛИЦИ од GG
Апликација за дневна обука GG OCD
GG Самопочитување и Следење на расположението
Сомнеж и опсесии во врска со GG (ROCD)
ГГ депресија