#SelfLove (GG Confidence & Sel

Дали сакате да изградите самодоверба и да имате поголема самодоверба? Дали сакате да научите како да станете поуспешни и да уживате во моќта на внатрешниот монолог?

ПОДОБРУВАЕТО НА САМАТА LOУБОВ И САМОТО ЧЕСТ Е ЕДНОСТАВНО
Фрлете ги негативните мисли. Прифатете ги вашите позитивни мисли. Научете да го идентификувате вашиот внатрешен разговор и да одговорите на реалните мисли. Секојдневно тренирајте и подобрувајте ја вашата самодоверба и здравје.

НАПОМЕНА НАУКА
Апликацијата е прикажано за да го подобри размислувањето за поддршка и да ги намали несоодветните верувања во 7 објавени академски трудови.
Според моделите на CBT, негативниот саморазговор - тековните толкувања на поединците за себе, за другите и за светот - одржуваат психолошки тешкотии како што се ниско самопочитување, расположение и лошо прилагодливо однесување.

КАКО СЕ ЧУВСТВУВАМ САМА LOУБОВ
Темелите на здраво самостојно вреднување и самодоверба се изградени врз основа на верувања. Нашите верувања имаат потенцијал за пристрасност и влијаат на нашата способност да се справуваме со секојдневни ситуации. На пример, ако верувам дека „сè во мојот живот треба да биде префект“, нема да можам да ги исполнам овие очекувања и мојата самодоверба ќе се намали.

ВЕРУВАА И САМО ЗБОРУВАЕ
Верувањата и саморазговорот се меѓусебно поврзани. Со секојдневни афирмации, учиме да прифаќаме поздрав и поадаптивен разговор со себе. Можеме да ги смениме нашите верувања и да се ослободиме од моделот на размислување што негативно влијае на нашата самодоверба и самодоверба.

КАКО РАБОТА АПЛИКАТА
Апликацијата е дизајнирана да:
1. Зголемете ја вашата свесност за негативните мисли
2. Ве обучи да ги идентификувате и предизвикувате негативните мисли
3. Зголемете го вашиот дневен пристап до афирмации и поддржувачки мисли
4. Зголемете ја автоматичноста на корисно размислување
5. Обезбедете дневни афирмации за самодоверба и зајакнување на самодовербата

Дали оваа апликација е слична на психолошката терапија?
Нашата платформа за апликации не е дизајнирана да се користи како терапија или третман, сепак:
1. Се користи од CBT терапевти како алатка за надополнување.
2. Помага во одржување на самодовербата за време или после терапија.
3. Откриено е дека ги ублажува симптомите на вознемиреност, грижи, опсесии и многу повеќе.

ЗАПОЗНАТЕ ГИ СВОИТЕ МИСЛИ
Основната задача во апликацијата е едноставна - ќе ви бидат претставени мисли. Ако мислата промовира негативен разговор за себе - фрлете го со влечење на екранот. Ако мислата промовира позитивно или неутрално размислување, прифатете го со влечење кон вас.
Колку повеќе тренираме, толку поавтоматски станува овој процес.

КОЛКУ ТРЕБА ДА ОБУКАМ СЕКОЈ ДЕН?
За да се чувствувате подобро и да ја подобрите вашата самодоверба, започнете денес! Ние веруваме дека апликациите ни овозможуваат да учиме и тренираме брзо и ефикасно. Апликациите за GG се дизајнирани да бидат најефективни на кратки сесии за обука. Ви се советува да завршите до 3 нивоа на ден, што треба да трае само помеѓу 2-4 минути.

ПОЧНЕТЕ СВОЕ ПАТУВАЕ САМО TOУБОВ
Многу теми и теми на апликацијата се поделени на повеќе од 500 нивоа. Секое ниво има базен на мисли за саморазговор. Од корисниците се бара да пополнат случаен пакет „мисли“ за да го завршат нивото.
За понатамошно зајакнување на учењето на поддржувачки саморазговор, секое ниво што играчот го завршува е проследено со мемориска игра во која треба да се идентификуваат искази за поддршка што се појавиле на претходното ниво.

Темите вклучуваат: самодоверба, верба во промени, самокритичност, негативно размислување, справување, позитивно поттикнување, споредување, перфекционизам, емоции, социјални стравови, себе како предмет, опасност и закана, гледање на убавината, страв од напуштање и многу повеќе .

Можете исто така да се тестирате за да видите колку напредува вашата самодоверба со нашата алатка за самооценување.

Обука со користење на оваа апликација, овозможува постепено, стабилно учење на поадаптивно саморазговарање, а со тоа помагајќи да се прекине маѓепсаниот циклус на размислување, одржувајќи ниска самодоверба.

Учете повеќе за фактите зад апликациите на GGTUDE
Посетете ја нашата веб-страница: http://ggapps.net

ДРУГИ АПЛИЦИ ОД GG
GG Самопочитување и Следење на расположението
GG OCD Анксиозност и депресија
ГГБИ: Неволја на телесната слика и преокупација