Perfect Posture & Healthy back

Дали сакате да имате совршено држење и здрав рбет? Можете да го добиете со едноставни и брзи вежби.
Апликацијата Perfect Posture ќе ви помогне да вежбате дома без потреба од опрема.

Зошто е важно доброто држење на телото?
Доброто држење ни помага да стоиме, да одиме, да седиме и да лежиме во положби кои најмалку ги оптоваруваат потпорните мускули и лигаментите за време на движењето и активностите за носење тежина.

Придобивките од правилното држење на телото:
* Намалена болка во долниот дел на грбот
* Помалку главоболки
* Зголемено ниво на енергија
* Помалку напнатост во рамената и вратот
* Намален ризик од абнормално носење на површините на зглобовите
* Зголемен капацитет на белите дробови
* Подобрена циркулација и варење
* Полесно и подлабоко дишење
* Здрав рбет
* Намален ризик од сколиоза, кифоза, остеопороза, синдром на торакален излез, текстуален врат и други поврзани проблеми

Може ли да го поправам држењето на телото?
Со еден збор, да. Запомнете, сепак, дека долготрајните постурални проблеми обично ќе бараат подолго време за решавање од краткотрајните, бидејќи често зглобовите се прилагодуваат на вашето долгогодишно лошо држење. Свесната свесност за сопственото држење и знаењето кое држење е правилно ќе ви помогне свесно да се поправите. Со многу вежбање, правилното држење на телото за стоење, седење и лежење постепено ќе го замени вашето старо држење. Ова, пак, ќе ви помогне да се движите кон подобра и поздрава положба на телото.

Карактеристики на апликацијата:
* 150+ јога и пилатес вежби
* Предизвик од 30 дена за одржување на совршено држење на телото, програма за третман на штица, сколиоза и многу повеќе
* Секогаш се ажурираат програмите за вежбање
* Прилагодени програми - креирајте сопствени програми
* Заменете или нарачајте која било вежба
* Прилагодете го времето за одмор
* Аудио читач за опис на тренингот
* Времетраење на тренингот од 5 до 50 минути - во зависност од тежината што ќе ја изберете
* Целосна офлајн поддршка
* Гласовен тренер
* Совети за видео за штабови
* Темен режим
* Синхронизација на облак
* Синхронизација на Google fit
* Синхронизација на Apple Health
* Пресметка на БМИ
* Статистика за вежбање
* Дневни потсетници
* Статии за одржување на добро држење и здрав рбет

Апликацијата исто така обезбедува дополнителни програми и вежби, како што се:
* Планови за претпладне, попладне и вечер
* Загревања од 2 до 10 минути
* Вежби за болки во грбот и вкочанетост
* Вежби на работа
* Анти-стрес тренинзи за расположение и самоувереност
* Предизвици
* Вежби за релаксација
* Сколиозата се протега
* Вежбање со синдром на торакален излез
* Текстуално вежбање за вратот
* Многу различни видови програми за јога и пилатес

Апликацијата е исто така за луѓе:
* Кој сака да има здрав рбет и тело
* Кој сака да ја намали болката во долниот или горниот дел од грбот
* Кој треба да седи долго време на работа или дома
* Кој сака да го намали нивото на стрес
* Кој сака да го истегне горниот и долниот дел од телото
* Кој сака да го поправи држењето на главата напред
* Кој сака да престане да напредува или да ја поправи сколиозата, кифозата, остеопорозата, синдромот на торакален излез, текстуалниот врат и други поврзани проблеми
* Кој сака јога
* Кој сака пилатес

Апликацијата е достапна на следниве јазици:
* Англиски
* Руски
* Романски
* Германски
* Холандски
* Италијански
* шпански
* Португалски
* Француски
* Јапонски
* Кинески поедноставен
* турски
* Арапски

Ви благодариме што прочитавте до крај. Време е да добиете совршено држење на телото!