RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow е планер и организатор на АДХД кој го става вашиот успех на авто-пилот преку градење конзистентна дневна рутина со вас. Со овој рутински тајмер не само што можете да креирате утринска рутина, туку и да го организирате вашиот распоред за целата недела.

Уверете се сами со користење на паметен рутински тајмер може да ја промени играта за управување со АДХД или аутизам. Пет причини зошто треба да користите планер за АДХД:

1. Направете повеќе со следење на вашата рутина секој ден
2. Воспоставете моќни рутини кои се држат дури и ако имате АДХД како возрасен
3. Разбудете се возбудени со утринска рутина
4. Запрете го одложувањето на АДХД со водени рутински плејлисти
5. Имањето планер за АДХД ви помага да останете на вистинскиот пат за вашата рутина

Направете рутина со тајмер за секоја задача. Брзо влезете во состојба на проток или хиперфокус на АДХД и влезете во зоната додека ја завршувате вашата утринска рутина. Ако правите когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ), RoutineFlow е корисен за воспоставување едноставна рутина.

Според Atomic Habits, рутините зависат од контекст, особено ако имате АДХД. Затоа RoutineFlow ви помага да се надоврзете на постоечките добри навики и да ги презапишете лошите навики поставувајќи контекст за секоја рутина. Секогаш знаете што се случува пред вашата рутина, што е навистина важно за вашиот фокус.
Ова е уште повеќе точно ако како возрасен имате проблеми со АДХД без планер за вашите секојдневни навики.

За да им помогнеме на невродивергентните луѓе или на оние со АДХД и аутизам, ние исто така го гамификуваме процесот на завршување на рутината со користење на извонреден тајмер, за да можете да се предизвикувате себеси да се тркате со часовникот.

Кога почнувате да ја користите оваа апликација за градење рутина за управување со АДХД или за управување со аутизам, достапни се тони шаблони, како утринска рутина или рутина за учење. Прилагодени рутини за АДХД се планирани за во иднина. Изберете еден од шаблоните или започнете од нула со креирање на сопствена рутина.

Карактеристики:
-Поделба на задачи со AI за АДХД и аутизам
-Прекрасен визуелен АДХД планер за вашата недела
-Следете ја секоја навика или рутина што ја имате
-Создадете навики од повеќе чекори, на пример утринска рутина
-Победете ги проблемите поврзани со АДХД за возрасни со гејмификацијата
-Доделете тајмер и емоџи на секоја задача
-Добијте известување секогаш кога е време да завршите некоја рутина
-Нема повеќе да се расејувате дури и ако имате АДХД
-Завршете ја секоја задача фокусирана на ласер со тајмер
-Визуелизирајте го напредокот на вашата навика со убава статистика
-Аналитика за временски слепило доколку имате АДХД
- Исчистете го темниот режим

Јас сум АДХД соло програмер за градење апликации, а не голема компанија. Затоа е супер мотивирачки за мене да слушнам од вас, ако ви се допаѓа мојот организатор за АДХД. Едноставно контактирајте на [email protected].

Ако станавте попродуктивни, ја намаливте задачата или подобро управувавте со вашиот АДХД или аутизам со RoutineFlow, ве молиме оставете добар преглед на Play Store, тоа навистина ми помага многу :)