Train Like a Boxer - Workouts

Нудиме инструкции за вежби кои ги користат боксерите за да дојдат во борбена форма. Вежби фокусирани на зајакнување на горниот дел од телото, јадрото и долниот дел од телото, како и движењата за тренирање на целото тело.

Имаме повеќе 4-неделни програми за обука исполнети со интензивни рутини изградени од овие вежби. Сето тоа е насочено кон тоа да ви помогне да ги достигнете вашите цели за фитнес и физичка форма. Во ниту еден момент од следењето на овие програми нема да морате да се нафрлите, но откако ќе ги завршите, дефинитивно ќе изгледате како да можете да фрлите една.

Собравме дузина боксерски вежби инспирирани од кардио за да ви овозможиме вежбање на целото тело, да го ослободиме стресот и да ве држиме на вашите прсти.


Барате ефикасен начин за да бидете во форма и да ја зајакнете вашата кондиција? Тренинзите инспирирани од бокс нудат динамичен пристап кон вежбањето што може да ја трансформира вашата рутина. Дизајнирани да го комбинираат интензитетот на боксот со вежби со телесна тежина, овие тренинзи се грижат за сите нивоа на фитнес, вклучувајќи ги и почетниците. Без разлика дали сакате да изгубите тежина или да ја подобрите вашата севкупна климатизација, интегрирањето на бокс и ММА техники може да обезбеди предизвикувачко и возбудливо искуство што ве одржува мотивирани.

Ангажирањето во бокс и кик-бокс тренинзи не само што е одлично за кардиоваскуларното здравје, туку и помага да се изгради сила и агилност. Комбинацијата од моќни удари, одбранбени потези и вежби со висока енергија обезбедува сеопфатен тренинг кој цели на различни мускулни групи и ја подобрува координацијата. Вежбите се структурирани да ја зголемат издржливоста и да согоруваат калории, што ги прави одличен избор за оние кои сакаат да ослабат килограми додека развиваат силна, затегната фигура.

За секој што сака да ја подигне својата кондиција на следното ниво, овие тренинзи нудат практично и ефективно решение. Со вклучување на елементи од бокс и ММА, можете да уживате во разновиден тренинг режим кој ја подобрува физичката и менталната еластичност. Без разлика дали сте искусен борец или штотуку почнувате, прифаќањето на овој стил на тренинг ќе ве предизвика и ќе ви помогне да ги постигнете вашите фитнес цели.

Пробајте ги овие боксерски вежби за да извајате тело со нокаут дома. Изградете сила и агилност додека удирате, вкрстувате и скокате на вашиот начин.
Апликацијата обезбедува највозбудлива и ефективна форма на домашна фитнес преку возбудливи тренинзи во бокс.

Боксот е брутален, основен спорт - и исто така може да послужи како брутален, основен тренинг за да ви помогне да ги исфрлите вашите фитнес цели.
Дупчењето за овој спорт може да помогне да се подобри вашата кардио издржливост, издржливост, рамнотежа и координација. Ќе ги обработувате горниот дел од телото, долниот дел од телото и јадрото, а интензивните тренинзи со согорување маснотии можат да помогнат да се намали телесната тежина.

Но, потребно е повеќе од само труд и цврстина за да се искористи максимумот од фитнес рутината на борецот. Ќе треба да го префрлите тој интензитет во специфични движења и вежби за навистина да почнете да ги добивате придобивките.

Апликацијата содржи соодветни техники, стартни ставови и вообичаени потези, како што се удирања, аперкати и удари.
Боксот е многу наградувачки спорт. Без разлика дали вашите цели се да изгубите тежина, да стекнете форма или да го контролирате стресот, боксот може да помогне. Добрата вест е дека има толку многу боксерски тренинзи што можете да ги испробате без ниту едно парче опрема.

Боксот е повеќе од само удирање колку што можете посилно. Станува збор за силата на рацете, јачината на рамената, јачината на јадрото и координацијата. Со вклучување на овие тренинзи за бокс дома за почетници во вашата рутина, наскоро ќе почнете да ги гледате физичките придобивки за вашето здравје.