Meditation: Lojong

Медитацијата е лесна, таа е за секого. Честитки што баравте медитација. Внесете среќа и радост во вашиот живот преку нов пат на медитација на внимателност, со само неколку минути дневно со апликацијата Lojong. Медитацијата за свесност носи целосна трансформација на умот. Разберете зошто медитацијата е важна и научете како да ја негувате оваа навика за вашиот секојдневен живот. Добијте пристап до стотици водени медитации за внимателност кои можат да донесат безброј придобивки, како што се:

- Ослободување од анксиозност
- Опуштете ги умот и телото
- Управување со стресот
- Фокусирајте го вашиот ум и зголемете ја вашата концентрација и продуктивност
- Подобри односи
- Подобрете го квалитетот на спиењето, со добар сон
- Среќа
- Благодарност
- Помалку гнев
- Повеќе смирено

Овие практики се наменети да развијат свесност, концентрација, смиреност, благодарност, вистинска среќа, фокус, сочувство и постепено да ни помогнат да го намалиме влијанието на стресот, несоницата и анксиозноста.

Придружете им се на илјадниците медитатори кои подобро спијат, чувствуваат помалку стрес и анксиозност и повеќе среќа со нашите водени практики за внимателност и тренинзи за умот.

Програмата Sleep Well содржи различни медитации дизајнирани да го подобрат квалитетот на спиењето, како и звуци од околината кои ќе ви помогнат да се опуштите, да бидете мирни и да спиете подобро. После напорниот ден сите сакаме да си легнеме и да имаме мирен сон.

Испробајте ја апликацијата за вежби за да помогнете во контрола на анксиозноста, ублажување на стресот, подобрување на фокусот, смиреност и спиење, ублажување на несоницата со медитација за внимателност при спиење, медитација на внимание на анксиозноста, мирни моменти, медитација со ум и живеејте среќен и мирен живот.

Со преземање на апликацијата, добивате бесплатен пристап до:

- Дневник за благодарност
- Неколку програми за обука на умот
- Релаксација на свеста
- Здравствена медитација
- Медитација за анксиозност
- Фокус на свесност
- Релаксирачка свесност
- Мирна медитација
- Водена практика на благодарност
- Бесплатно смирувачко внимание
- Медитација со водена љубезна љубезност
- Бесплатна медитација за скенирање на телото
- Свесност Среќа
- И уште повеќе!

Можете исто така да не поддржите и да станете Premium корисник за да добиете целосен пристап до:

- Стотици водени практики
- Преземете ги практиките и слушајте офлајн
- Направете плејлиста со вашите омилени медитации
- Неколку програми за обука на умот
- Ќе им помагате и на луѓето кои не можат да си дозволат претплата да добијат бесплатен пристап до Lojong Premium
- Програма за намалување на анксиозноста и стресот
- Помогнете да се справите со депресијата и тагата

Lojong се препорачува и развива со љубов и сочувство од страна на инструктори, терапевти и експерти за ментално здравје со цел да имаат корист што е можно повеќе луѓе. Вашиот ден со повеќе смиреност, фокус и внимание.

Започнете бесплатно!