Loóna: Bedtime relax & Sleep

ШТО Е LOÓNA - Приказни за спиење и спиење?
Loóna е првата апликација која ви овозможува да се грижите за здравјето на вашиот ум и тело со помош на интерактивни сесии за боење, вежби за дишење, релаксирачки мелодии, позитивни афирмации, медитација, релаксирачки игри за спиење, музика за спиење и приказни пред спиење, сето тоа придружено со смирувачко релаксирање мелодии, вклучувајќи звуци од природата, бел шум, розов шум и кафеав шум за да ве доведат во вистинското расположение да заспиете цврсто со релаксирачка музика и да ја победите анксиозноста и несоницата.

Карактеристики на Loona:
- Игри за спиење
- Приказни за спиење
- Приказни пред спиење
- Музика и природни звуци, плејлисти

ЗНАЧИ, ТОА Е ДРУГА АПЛИКАЦИЈА КОЈ ДА ВИ ПОМОГНЕ БРЗО ДА ЗАПИНЕТЕ, НЕЛИ?
Не баш. Loóna не е список на директни техники за „одење на спиење“ што ја победува несоницата, туку е смирувачка мешунка, средство за спиење или апликација за промена на расположението. Останете смирени и ослободете ја анксиозноста во текот на денот слушајќи океански бранови, звуци на ветер и други релаксирачки мелодии и подгответе се лесно да заспиете навечер со помош на пејзажи за спиење, приказни за спиење, музика и боење за спиење, смирувачки звуци и смирувачки сон. игри.

ЗОШТО Е ВАЖНО РАСПОЛОЖЕНИЕТО ПРЕД ЛЕК?
Негативните емоции што ги акумулираме во текот на денот се обработуваат и консолидираат од нашиот мозок за време на спиењето, што го прави потешко да се одделат од кога повторно ќе се соочат во иднина, што го отежнува заспивањето. Згора на тоа, чувството на лутина, вознемиреност, вознемиреност или, напротив, возбудено и возбудено, веројатно ќе влијае на латенциите на почетокот на спиењето и РЕМ-спиењето. Луѓето погрешно го сметаат за симптоми на нарушување на спиењето, но во реалноста, тие едноставно можеби се во погрешно расположение да спијат добро.

КАКО РАБОТИ LOÓNA?
Од будењето и за време на напорниот ден, Лона ќе ги поддржува вашите емоционални состојби со плејлисти и смирувачки извонредни приказни. Секоја вечер ќе имате препорачано бегство. Бегството е водена сесија која уникатно комбинира КБТ, релаксација заснована на активности, раскажување приказни, медитација за спиење и звуци за спиење и музика за спиење. Завршете го така што ќе влезете во смирувачката подлога за да го затворите избезумениот свет, да ја ослободите анксиозноста, да го ресетирате умот и да создадете совршено расположение. Завршете го така што ќе влезете во смирувачката мешунка за да го затворите избезумениот свет, да ја ослободите анксиозноста, да го ресетирате умот и да создадете совршено расположение за спиење. Фокусирајте се на смирувачки активности за да престанете да преживувате и да ги смирите вашите тркачки мисли.

ДАЛИ ЈА ПОБЕДИ НЕСОНИЈАТА?
87% од корисниците на Loóna пријавиле подобрување во квалитетот на сонот по 14 дена користење. Сесиите за бегство им помагаат на корисниците да ја победат несоницата и брзо да заспијат.


ДАЛИ ТОА РАЗЛИЧУВА ОД МЕДИТАЦИЈА ЗА СНИМ или АПЛИКАЦИЈА ЗА СПИЊЕ?
Совладувањето на техниките за медитација за спиење бара многу трпение и време. Започнувањето на вашето патување во Loóna е исто толку лесно како да играте релаксирачка игра за спиење само 15 минути на ден.

ДАЛИ МОЖАМ ДА КОРИСТАМ ТЕЛЕФОН ПРЕД СЛЕК?
Loóna користи затемнети, потопли бои кои се со помала веројатност да го потиснат мелатонин. Додека самата сесија на боење се покажа дека има смирувачки ефект и може да помогне во намалување на стресот и анксиозноста, што исто така може да го подобри квалитетот на спиењето и на крајот да ја победи несоницата.

Вклучувањето на Loóna во рутината пред спиење помага да се намали времето поминато на лизгање на социјалните мрежи. Бидејќи скролувањето на социјалните мрежи пред спиење ве изложува на светли екрани и сина светлина, што може да го потисне производството на мелатонин и да го попречи вашиот циклус на спиење и будење.

Што добивате:
- Повеќе од 70 интерактивни патувања во сон и релаксирачки и игри пред спиење за спиење
- извонредни приказни пред спиење за возрасни
- смирете се или фокусирајте се со релаксирачки мелодии и приказни пред спиење
- смирувачкиот сон звучи како звуците на природата, вклучувајќи звуци од дожд и океански бранови, ветер, кафеав или бел шум и за ослободување од тинитус
- приспивни песни кои ќе ви помогнат да ги ставите вашите деца во кревет
- вежби за дишење
- нежен будилник
- афирмации, мотивациони цитати и медитација за спиење
- игри пред спиење

Услови за користење: http://loona.app/terms
Политика за приватност: http://loona.app/privacy