CBT Anxiety & Wellness Journal

Трансформирајте ги вашите мисли, трансформирајте го вашиот живот

Променете ги вашите мисли и подобрете ја вашата ментална благосостојба со нашата апликација. Надминете ја анксиозноста и депресијата со управување и прерамнување на негативните мисли користејќи техники на когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) инспирирани од „Да се ​​чувствувате добро: Терапијата за ново расположение“ на Дејвид Д.

Клучни карактеристики:

• Минималистички дизајн: Едноставен и интуитивен за ефективна грижа за себе.
• Фокусирана на приватност: Не е потребна регистрација; сите податоци остануваат на вашиот уред.
• Самоводен процес: Нема вештачка интелигенција или ботови за разговор; вклучете се во автентичен внатрешен дијалог.
• Неограничени записи: снимајте и размислувајте за вашите мисли во секое време.
• КБТ алатки: Научете да ги идентификувате и предизвикувате когнитивните нарушувања.
• Следете го напредокот: прегледајте ги минатите записи и видете го вашиот раст.

Претстојни карактеристики:

• Известувања за потсетници за проверка на расположението.
• Приспособливи теми во боја и темни режим.
• Безбедно заклучување апликации и опции за резервна копија на податоци.
• Дневни афирмации и прилагодени потсетници.
• Следење на расположение за да се визуелизира напредокот.

Зошто корисниците ја сакаат нашата апликација:

• Не е потребно најавување за лесно користење.
• Ефективни CBT техники за ослободување од анксиозност и депресија.
• Комбинира разговор за терапија и дневник за ментално здравје.
• Достапна и достапна самопомош за ментално здравје.

Повратни информации и поддршка:

Ги цениме вашите повратни информации! Обратете се до нас на [email protected] со предлози или потреби за поддршка.

За Appscape Studios:

Во Appscape Studios, создаваме висококвалитетни апликации кои ќе ви помогнат да управувате со анксиозноста и депресијата. Вашата ментална благосостојба е наш приоритет.