Atom: Sleep, Insomnia, CBT

ПАК ЗАБАВУВАЈТЕ ВО СПИЈ

Повторно заљубете се во спиењето со апликацијата Atom for Better Sleep за несоница, персонализирана програма за спиење заснована на науката и развиена во соработка со психолози, терапевти и истражувачи.

САКАТЕ ТРАЈНО ДА ГО ПОДОБРИТЕ СОНИОТ?

Нашите членови известуваат:
- Повеќе сон на ноќ
- Подолг и поквалитетен сон
- Помалку време буден среде ноќ
- Помалку ноќни будења
- Потребно е помалку време за да заспиете

ПРОГРАМА ЗАСНОВАНА НА ДОКАЗИ АТОМ

Атом за подобар сон го користи пристапот број 1 поддржан од науката за подобрување на спиењето кој е персонализиран според вашите потреби и едноставно функционира. Живејте поздрав, посреќен и попродуктивен живот со техники кои ви помагаат да се будите секое утро чувствувајќи се освежени и подготвени да се справите со предизвиците на денот.

ПОДДРЖАН ОД НАУКАТА
- Користи клинички докажани техники препорачани како златен стандард за третман на несоница

БЕЗ АБЛИ
- Без штетни апчиња, мелатонин или суплементи - што значи дека нема зашеметеност или зависност
- Нема брзи поправки - ги решаваме основните причини за вашите проблеми со спиењето и ви даваме долгорочни алатки за управување со вашиот сон

САМО 5 МИНТИ НА ДЕН
- Вашата програма е достапна преку нашата мобилна апликација, така што можете да ја носите вашата програма со себе во движење
- Атом за подобар сон се прави целосно од удобноста на домот, без состаноци лично или фенси опрема


Нашата програма заснована на докази трае само 5 до 10 минути дневно, нуди:
Сеопфатна наставна програма за спиење што ја користи моќта на CBT-i (Когнитивна бихејвиорална терапија за несоница) и науката за однесувањето за длабоко разбирање и решавање на проблемите со спиењето.
Темелни проценки за откривање на основните причини за вашите проблеми со спиењето, овозможувајќи персонализиран пристап.
Дневници и алатки за спиење за да се идентификуваат и анализираат вашите уникатни обрасци на спиење, нудејќи клучни сознанија за вашите навики за спиење.
Техниките „Како да спиете добро вечерва“, дизајнирани да ги смират вашиот ум и тело, обезбедувајќи непречена и брза транзиција кон мирен сон.
Персонализиран курс исполнет со приспособени информации и стратегии за решавање на вашите специфични проблеми со спиењето.
Практични и лесни за усвојување промени кои значително го подобруваат квалитетот на сонот и целокупната благосостојба.
Пристап до посветен тренер за спиење за персонализирано водство и поддршка во вашето патување до подобар сон.
Едукација за подобрени хигиенски навики за спиење за да се создаде начин на живот поволен за мирен сон.
Интеграција на елементи од позитивна психологија за да го трансформирате вашиот однос со спиењето, поттикнувајќи поздрав, похранлив пристап.


Дали имате прашања или повратни информации? Обратете се кај нас на [email protected]