Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT е врвна апликација за медитација и самопомош за подобар сон, ослободување од стрес и само-подобрување. Обезбедува персонализирани водени медитации, животен тренинг за свесност, КБТ (Когнитивна бихејвиорална терапија), работа со здив, смирувачки звуци за спиење, приказни за спиење и многу повеќе.

Аура е се-во-едно апликација која нуди дневни медитации, КБТ, хипноза на теми како подобар сон, стрес, анксиозност, депресија, несоница, мотивација и повеќе теми за секоја ситуација. Научете внимателност, изберете водени медитации и правете вежби за дишење предводени од врвни тренери.

** Избрано на: Њујорк Тајмс, Форбс, Списанието Опра, Здравјето на жените и мажите и повеќе.**

Со глобална заедница од 7 милиони корисници, 98% стапка на задоволство на корисниците и напредна персонализација, мобилната апликација Aura е доверлив избор за секојдневно ментално здравје, мотивација, самопомош и грижа за себе, сето тоа може да се постигне за само 3 минути ден.

ШТО ДОБИВАТЕ КОГА СЕ ПРЕЗЕМАТЕ

БИБЛИОТЕКА НА СОДРЖИНА:
Пристап до најголемата премиум велнес библиотека во светот. Содржината е поделена во категории како што се медитација, сон, анксиозност, работа со здив, ASMR, афирмации, среќа и многу повеќе.
Има голема колекција на релаксирачки звуци за грижа за себе: звуци од дожд, смирувачки звуци за спиење, звуци од природата, бел шум, смирувачко море и многу повеќе.

ЕКСПЕРТСКИ НАСОКИ:
Содржини предводени од врвни тренери за мотивација, внимание и несоница, терапевти и раскажувачи од целиот свет. Добијте ефективна самопомош и мотивациони насоки од дневни медитации до когнитивни бихејвиорални терапии (КБТ). Уживајте во сесии во живо или закажете ги вашите активности во посакуваното време.

ПОДОБАР СПИЈ:
Медитации за спиење, звуци и приказни за спиење, когнитивни бихејвиорални терапии за несоница (CBT-I) и релаксирачки звуци за промовирање мирен и подобар сон.

РАБОТА НА ЗДИВ:
Направете вежби за дишење со тренер на сесија со водич или земете еден од нашите офлајн курсеви за работа со здив.

ПРОГРАМИ:
Истражувајте ги темите длабоко и ефективно со следните претходно дизајнирани програми:
- Медитација за спиење,
- мирна анксиозност,
- Олеснување на стресот,
- Хипноза за спиење,
- Вовед во когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ).
- Когнитивни бихејвиорални терапии за несоница (CBT-I) и многу повеќе.

ВЕСНИК ЗА БЛАГОДАРНОСТ:
Алатка за самопомош, саморефлексија и благодарност, која може да има позитивно влијание врз вашето ментално здравје. Управувајте со стресот, анксиозноста и депресијата фокусирајќи се на позитивните аспекти и грижата за себе од вашиот живот.

СЛЕДЕЊЕ НА РАСПОЛОЖЕНИЕТО:
Функција која ќе ви помогне да станете посвесни за вашите расположенија и емоции, што ќе ви овозможи да го визуелизирате вашиот напредок со текот на времето.

ЗОШТО МИЛИОНИ ЛУЃЕ КОРИСТАТ АУРА?

Дневна велнес навика: лесна за следење, секојдневна рутина за самопомош која трае само 3 минути дневно за да ви помогне да се опуштите, да станете повнимателни и мотивирачки и да го подобрите вашето ментално здравје со Аура: медитација & Спиј, КБТ.

Олеснување од стрес и анксиозност: Ресурси на барање за намалување на стресот и анксиозноста, обезбедување на водени медитации, релаксирачки звуци, животен тренинг за да се најде позитивност и смиреност.

Персонализација: Aura го има најнапредниот мотор за персонализација во светот кој се напојува со најновите истражувања во машинското учење. Нуди високо персонализирана содржина и препораки за специфичните потреби и преференци на секој корисник, што го прави вреден и релевантен ресурс за подобрување на вашето ментално здравје.

Постојано ажурирана содржина: Со огромна библиотека на содржини што опфаќа водени медитации, животен тренинг, CBT и многу повеќе.

Заедница за поддршка: придружете се на страсната заедница од 7 милиони корисници ширум светот кои ја сакаат Аура и имаат корист од нејзините понуди.

Преземете Aura: Meditation & Sleep, CBT и добијте пристап до светот на персонализирани ресурси за ментално здравје, вклучувајќи водени медитации, животен тренинг и CBT.

Политика за приватност: http://www.aurahealth.io/privacy-policy