Start Running for Beginners

Преземајќи трчање? Што може да биде полесно!

Не грижете се за растојанието, темпото или брзината. Ајде да размислиме за сето ова подоцна.
Слушајте ги упатствата и трчајте како што сакате.

Не фокусирајте се на вашата техника на трчање. Најважно е сега да излезете и да почнете да трчате.

Вашата цел е да го зголемите времето за џогирање. Ништо друго не е важно во моментов.

Карактеристики:
+ Личен тренер за трчање
+ Алтернативен план за обука од кауч до 5K (c25k).
+ Детална статистика за секој тренинг
+ Следење на растојание, брзина и темпо
+ GPS-маршрута на секоја сесија
+ Вграден педометар
+ Бројач на калории
+ Прилагодени тренинзи
+ Гласовно водство

Планот за вежбање е поделен на 4 нивоа. Секое ниво има одредена цел за времетраење на џогирањето:

* Ниво 1 гол е 20 минути.
* Голот на ниво 2 е 30 минути.
* Целта на ниво 3 е 40 минути.
* Целта на ниво 4 е 60 минути трчање.

Секое ниво има времетраење од 4 недели и 3 тренинзи неделно.

Придружете ни се во трчање!