Anxiety Tracker & Self Care

СЛЕДЕЊЕ НА АНКСИЕТО
Добредојдовте во нашиот Tracker за анксиозност. Оној што им помага на корисниците да ја следат и управуваат нивната анксиозност
симптоми. Апликацијата им овозможува на корисниците да ги евидентираат своите симптоми, предизвикувачи и интервенции и обезбедува
корисни алатки и ресурси за управување со анксиозноста.

Главната карактеристика на апликацијата е следењето на симптомите, што им овозможува на корисниците да ги пријават своите симптоми на a
Дневна основа. Корисниците можат да изберат од списокот на вообичаени симптоми, како што се забрзано срце, потење и
тешкотија да се концентрирате и означете ја сериозноста на секој симптом на скала од 1 до 10.
тракерот за симптоми вклучува и дел за белешки каде што корисниците можат да пишуваат за какви било дополнителни размислувања
или чувства поврзани со нивните симптоми.

Друга клучна карактеристика на апликацијата е тракерот за активирање, кој им овозможува на корисниците да ги идентификуваат и снимаат
ситуации или настани кои водат до нивните симптоми. Корисниците можат да изберат од списокот на вообичаени предизвикувачи,
како што се стресот, социјалните ситуации и промените во рутината и укажуваат на сериозноста на секој предизвикувач на a
скала од 1 до 10.

Апликацијата вклучува и интервентен тракер, кој им овозможува на корисниците да ги евидентираат стратегиите или техниките
тие ги користат за управување со нивните симптоми. Корисниците можат да изберат од списокот на вообичаени интервенции, како на пр
вежбање, длабоко дишење и внимателност, и укажуваат на ефективноста на секоја интервенција на a
скала од 1 до 10.

Покрај алатките за следење, апликацијата обезбедува и корисни ресурси за управување со анксиозноста. Овие
вклучуваат:

- Информации за анксиозноста и нејзините причини.
- Совети за управување со анксиозноста во секојдневниот живот.
- Вежби и техники за самопомош.
- Директориум на професионалци за ментално здравје во областа на корисникот.
Корисниците исто така имаат можност да ги извезуваат своите податоци, кои потоа можат да ги споделат со својот терапевт или
лекар за да им помогне подобро да ги разберат нивните симптоми и предизвикувачи и да развијат поефективен
план за третман.

Апликацијата е дизајнирана да биде пријателска за корисниците и лесна за навигација, со чист и едноставен интерфејс. Е
исто така целосно приспособливо, овозможувајќи им на корисниците да го персонализираат своето искуство според нивните потреби.

Anxiety Tracker е вредна алатка за секој кој сака подобро да ја разбере и да управува со својата анксиозност
симптоми. Функциите за следење и ресурси на апликацијата може да им помогнат на корисниците да ги идентификуваат шемите во нивните
симптоми и предизвикувачи и развиваат ефективни стратегии за управување со нивната анксиозност.