Warm Up & Cool Down by Fitify

• загревање се врши пред една претстава или практика. таа се подготвува мускулите за енергични активности. Според ACSM, загревање треба да биде пет до десет минути на ниско до умерено ниво на активност.

• ладење е лесна вежба, направено по поинтензивна активност, за да се овозможи на телото да постепено транзиција кон одмор или држава во близина на одмор. Ладење овозможува на срцето да се врати во нејзината стапка на одмор. Една студија покажа дека спортистите кои се изврши соодветен кул-долу се со помала веројатност да стане повредени.

Карактеристики

• над 65 телесна тежина вежби
• Програма за загревање
• cooldown програма
• нема потреба од опрема
• глас тренер
• јасни HD видео демонстрации
• Работи офлајн

Прилагодено вежбање
Изградете ја вашата сопствена сесија со сопствени вежбање. Одбери вежби, траење, интервали одмор и предизвик себе си со свој обука. Со Fitify имаш еден обичај тренингот за слободни.

Fitify Apps
Да биде посилна, leaner и поздрав со Fitify - вашата сопствена личен тренер.
Проверете други Fitify апликации со фитнес алатки (како што се ABS & Core, TRX, Kettlebell, Швајцарската Бол, пена ролери, Bosu или отпор бенд).