Научете како да ги направите 8-те чекори од самопрегледот на градите и да го направите рутински! Опремете се со информациите што ви се потребни за да бидете свој застапник за здравје.
Користете ја синхронизацијата на календарот за да поставите редовни месечни потсетници за БСЕ за да можете да знаете што е нормално и здраво за ВАС.
Запознајте го вашето тело и знајте го вашето нормално!
Важно е да се напомене дека самопрегледите на дојките не треба да ги заменат редовните мамографи или клиничките прегледи на дојките од здравствен работник; сепак, тие можат да се користат како дополнителна алатка за рано откривање на рак на дојка.