Healthy Minds Program

• Избор за 2024 година: најдобра апликација за медитација од Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue и Sports Illustrated

Благосостојбата е вештина што може да се научи. Ние сме тука да ве водиме на патот.

Поддржана од четиридецениско истражување од светски познатиот невролог д-р Ричард Дејвидсон и тимот на Healthy Minds Innovations и Центарот за здрави умови на Универзитетот во Висконсин-Медисон, програмата Healthy Minds го тренира вашиот ум преку медитација и лекции во стил на подкаст да развијат вештини за стекнување на фокус, намалување на стресот и одржување на позитивни социјални врски.

Истражувањето со апликацијата Healthy Minds покажа дека само 5 минути дневно вежбање доведува до 28% намалување на стресот, 18% намалување на анксиозноста, 24% намалување на депресијата и 13% зголемување на социјалната поврзаност.

Со нашата научна свест, поврзаност, увид и цел, рамка за благосостојба, Програмата за здрави умови е холистичка, сеопфатна апликација за медитација која го нуди најдоброто од водените медитации и можностите за учење. Ќе научите едноставни вештини за подобрување на личната благосостојба, градење здрави односи и подобрување на комуникацијата, перформансите и креативноста.

––––––––––––––––––––––––––––

Што нè прави единствени?

Развиено од науката:
Додека многу апликации за медитација можат да ги бараат научните придобивки од медитацијата, нашите практики се развиваат директно од невронаучно истражување. Ќе слушнете и од најистакнатите светски невронаучници за невропластичноста и како да го тренирате вашиот ум.

Направено за зафатен живот:
Нашата апликација содржи активни практики за медитација кои се вклопуваат во вашиот зафатен животен стил. Немате време да седите 20 минути? Вежбајте активно и тренирајте го вашиот ум додека ги преклопувате алиштата.

Водени од мерење:
Благодарение на нашето пионерско научно истражување, Програмата Healthy Minds ги нуди првите мобилни проценки на менталната и емоционалната благосостојба. Дознајте за вашето моментално ниво на благосостојба и придонесете за најсовремени истражувања за науката за благосостојба. Нашата апликација исто така се интегрира со Apple Health за да ги следи вашите внимателни минути.

Ја надминува свесноста:
Нашиот воден пат нуди чекор-по-чекор инструкции за да станете поприсутни во моментот и да развиете чувство за цел, значење и поврзаност во животот.

Водени од мисијата и поддржани од донација:
Програмата за здрави умови е овозможена од нашите донатори, кои ја поддржуваат нашата визија за пољубезен, помудар и сочувствителен свет. За разлика од другите апликации за кои е потребна претплата, Програмата Healthy Minds е достапна со донација, водена од мисијата да се преведе науката во алатки за негување и мерење на благосостојбата.

––––––––––––––––––––––––––––

Прочитајте го Договорот за лиценца за крајниот корисник и Условите за користење овде:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Прочитајте ја нашата Политика за приватност овде:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy