Healthzilla: Stress & Habits

Здраво, јас сум Зила. Вашиот огнен пријател за подобар и подолг живот. Ова е вашата единствена апликација за здрави навики. Користете ја апликацијата за да ги измерите вашите отчукувања на срцето и ХРВ, да го следите стресот и закрепнувањето и да градите здрави навики како наизменичен пост, вежби за дишење и медитација за внимателност.

ШТО КАERSАТ КОРИСНИЦИТЕ ЗА НАС

„Врвна апликација за добивање повеќе од моите носливи уреди“. - ескобарен

"Ова е одлична апликација. Не само што ви овозможува да измерите HRV (варијабилност на срцевиот ритам), туку ви дава и повратни информации за вашите резултати. Исто така, не треба да набавувате монитор за отчукување на срцето за да можете да го користите, бидејќи ја користи камерата на вашиот телефон. " - Блутрешмансди

"Најдобрата апликација што ја сретнав за да обезбеди целокупно здравје наспроти само една метрика! Лесна за употреба! Лесна за разбирање информации!" - AppStGirl

ЗДРАВИ НАВИКИ
Ние автоматски ги синхронизираме вашите уреди, вклучително. Fitbit и Oura Ring за да ги идентификуваат вашите постојни здрави навики. Сè, од добивање 10 000 чекори и 7 часа сон до наизменичен пост и различни видови тренинзи. Секоја навика ја оценуваме врз основа на фреквенцијата, а секојдневно е највисоко ниво. Сега има 16 здрави навики и ние продолжуваме да додаваме повеќе!

Изберете ја целта
Можете да изберете од 6 различни цели што ќе ги поттикнат нашите препораки и предизвици за вашите навики преку апликацијата: Долговечност, губење на тежината, сила, понизок стрес и активност.

СЛЕДЕORЕ НА ОЦЕНОТ НА СРЦЕ НА КАМЕРА, НЕ Е ПОТРЕБЕН ДОСТАЕН!
Healthzilla сега може да го следи вашиот ритам на срцето во мирување („RHR“) и варијабилноста на срцевиот ритам („HRV“) со помош на камерата на вашиот телефон. Потребни се само 60 секунди и ќе ги измери вашите RHR (здравје на срцето) и HRV (стрес и закрепнување) исто како уред што се носи. Правете скенирање на стрес секое утро пред да станете од кревет за најдобри резултати!

НОВО: 16-ЧАСЕН ИНТЕМИНТЕНТ ПОСТАВЕН ТАЈМЕР
Најновиот тренд за здравје и фитнес е Интермитентен пост. Користете го нашиот бесплатен тајмер за пост за да ги вклопите идеалните 16: 8 брзо во вашиот ден. Notе ве известиме откако ќе можете повторно да јадете! Ако заборавите да го поставите тајмерот навечер, можете да го уредите времето на започнување за да го фатите вашиот брз.

НОВО: 10-МИНУТЕН ТИМЕР НА МЕДИТАЦИЈА ЗА МЕНДУЛНОСТ
Најлесен начин да вметнете некоја медитација за внимателност во вашиот ден е да го користите нашиот тајмер за водење за медитација, со прекрасни тибетски гонг-логови што ќе ви помогнат да бидете фокусирани на вашата медитација.

НОВО: ВЕCБА ЗА ДИШЕЕ ЗА ДИШЕЕ ДО 2 МИНУТИ
Ако се чувствувате вознемирено или сте под стрес, одвојте само две минути да го испробате нашето вежба за дишење. Односот 1: 2 вдишување и издишување ќе го активира вашиот парасимпатички нервен систем за да ве смири веднаш!

ДНЕВЕН РЕК НА СТРЕС
Проверувајте секој ден за да видите моментална анализа на вашиот стрес и нивоа на опоравување! Колку повеќе податоци зафаќате, толку е поточен резултатот. Ние произведуваме едноставна разбирлива оценка со анализа на трендовите во вашите податоци за велнес, за да најдеме обрасци што укажуваат на добар или лош одговор на стресот, користејќи податоци, вклучително и стапка на срцето во мирување („RHR“), варијабилност на срцевиот ритам („HRV“), часови на спиење и минути на тренинг .

ДНЕВНИ ПРЕПОРАКИ
Зила ги анализира вашите тренинзи зачувани од апликации за фитнес или уреди што се носат (Fitbit и Oura Ring) и препорачува кои активности се најдобри денес со оглед на резултатот од стресот. Дали денес е одличен ден за трчање или интензивно вежбање во теретана? Можеби најдобро е само да прошетаме.

ПОДДРШКА НА FITBIT
Сега, исто така, поддржуваме поврзување со вашата сметка на Fitbit, вклучително. чекори, отчукувања на срцето, сон, тежина, тренинзи и калории на храна.

ПОДДРШКА ОУРА РИНГ
Синхронизирајте ги сите ваши податоци директно од вашиот Oura Ring за напојување на дневниот резултат на стрес и навиките, вклучително. стапка на отчукување на срцето, спиење, чекори и варијабилност на срцевиот ритам.

Прочитајте ги нашите целосни услови за користење:
https://healthzilla.ai/terms