5 Minute Journal・Self-care

Апликацијата Five Minute Journal користи докажани принципи на позитивна психологија за да ве направи посреќни за 5 минути на ден и да се фокусирате на грижата за себе, менталното здравје и мотивацијата.

Со нашиот дневник за благодарност, позитивни афирмации и следење на расположението, ќе започнете патување кон само-подобрување и свесност без стрес.

СВЕДОШТВО — Лајфхакер
„Има многу придобивки од пишувањето дневник, без разлика дали одвојувате време за да ги напишете целосните мисли или само поминувате неколку минути запишувајќи ги работите за кои сте најмногу благодарни секој ден или лекциите што сте ги научиле. Five Minute Journal го прави овој процес доволно лесен за правење во движење“.

ПЕТ МИНУТНИ АЛАТКИ ЗА ВАШИОТ личен раст
• Gratitude Journal Апликацијата Five Minute Journal е дизајнирана да го долови физичкото искуство на Five Minute Journal. Да се ​​движите низ апликацијата е лесно, а додавањето записи е лесно со водени инструкции и за вашите утрински и вечерни записи.
• Подготвени и прилагодени барања за дневник Нов воден процес кој ќе ви помогне да извлечете максимум од вашето искуство со дневникот за благодарност.
• Лесни рефлексии Брзо прелистувајте низ претходните записи во дневникот од првиот ден, доловете ги сите емоции и ослободете го стресот.
• Приватен дневник: чувајте ги сите записи во дневникот приватни со безбедна лозинка или заштита со ID на допир.
• Потсетници: поставете дневни известувања за да бидете во тек со наградувачката навика за пишување дневник.
• Позитивни афирмации Напишете ги вашите сопствени афирмации кои ве тераат да напредувате.
• Дневни цитати и неделни предизвици: добивајте дневни инспиративни цитати и неделни предизвици и споделувајте ги со сите.
• Темн режим: Користете го дневникот во светло или темно режим, што е особено одлично за пишување доцна навечер.
• Рези: следете го вашиот личен напредок и добијте неколку сознанија за позитивните промени во вашиот живот.
• Резервна копија/Извоз: Лесно направете резервна копија од вашите записи и извезете ги сите ваши скапоцени спомени и медиуми во PDF, HTML, Dropbox и многу повеќе. Можете да изберете опсег на датуми или да ги извезете сите.

ПРЕМИУМ КАРАКТЕРИСТИКИ

Апликацијата Five Minute Gratitude Journal нуди опционални претплати со бесплатни проби.

Еве што добивате кога ќе го отклучите Premium:

• Фотографии и видео: снимајте и прегледувајте ги вашите магични моменти со дневна фотографија или видео.
• Персонализирана пракса: Создадете свои сопствени прашања, приспособени на вашето расположение и цели.
• Следење на расположението: изразете како се чувствувате и добијте увид во тоа како вашите емоции влијаат на вашите денови.
• Простор за белешки: исчистете ги вашите мисли и слободно пишувајте во делот за нови белешки.
• Потсетници за враќање назад: потсетете се за вашите спомени со функцијата „На овој ден“.
• Приказ на фотографии од временската линија: Погледнете фотографски преглед на временската линија на сите ваши дневни фотографии.

Политика за приватност: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
Услови за користење: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use