Movement With Julie

Забавни и ефективни тренинзи со минимална опрема дизајнирана да ве предизвикува - без оглед на вашето ниво на фитнес!

Тренинзите само со тегови со сопствено темпо понудени внатре се едноставни за жени кои работат професионалци и мајки кои остануваат дома, кои сакаат да ја добијат најдобрата форма во својот живот и да ги постигнат своите фитнес цели.

Внатре ќе можете да го следите вашиот напредок, со додавање на фотографии за напредок и мерења и да ја следите тежината подигната за секој тренинг за да се осигурате дека напредувате од недела во недела.


Карактеристики:

• 3 програми: Како активен претплатник, добивате 3 тренинзи за да изберете од: нашата омилена програма за движење на заедницата „Неделни тренинзи“, сосема нова 6-неделна програма „Движење за почетници“ и 4-неделна „Премести го телото насекаде“. “ програма. Наскоро ќе има повеќе програми без дополнителни трошоци!


• Неделни тренинзи:
• Најпопуларната програма како нови тренинзи се објавува во сабота напладне MST за следната недела.
• Овие тренинзи се предизвикувачки, ефективни, временски ефикасни тренинзи со сопствено темпо за сите фитнес нивоа со минимална опрема.
• Многу варијации од недела во недела за да бидете возбудени, ангажирани и заинтересирани.
• 5 дена во неделата флексибилен распоред: долен дел од телото, горниот дел од телото, кардио/степен, раменици/глути и уредување на целото тело.
• Две опции за вежбање секој ден: „стандарден“ тренинг за кој се потребни 45-60 минути за да се заврши или 30-минутна верзија ако немате време


• Движење за почетници:
• Сосема нова 6-неделна прогресивна програма.
• Овие тренинзи ви помагаат да развиете основа за оние кои се нови да вежбаат или да се вратат по извесно време одмор.
• 5 дена неделно, флексибилен распоред: 2x долен дел од телото, 1x горниот дел од телото, 1x ден на притискање 1x ден за влечење.
• Едноставни основни движења кои ќе ви обезбедат да изградите сила, координација и рамнотежа.
• Алтернативни вежби ако треба да се намалите или немате пристап до клупа.
• Вежбите се движат од 30-40 минути до завршување.


• Движење за „Во движење“:
• 4-неделна програма што можете да ја користите кога патувате или на одмор со мала или без опрема.
• Оваа програма ја користи телесната тежина, лентите за отпор, а лентите за пумпи за плен се опционални, но се охрабруваат.
• 4 дена во неделата флексибилен распоред: долен дел од телото, горниот дел од телото, кардио/основното тело и целото тело.
• Вежбите ќе се движат од 28-32 минути до завршување.


• Напредок: внатре, ќе можете да го следите вашиот напредок со додавање фотографии и мерења за напредокот и да ја следите тежината подигната за секој тренинг за да се осигурате дека напредувате од недела во недела.


• Заедница и поддршка: Како активен претплатник, не мора да се потпирате на себе; ќе имате пристап да се придружите на илјадници истомисленици од целиот свет во нашата приватна група на заедницата на Фејсбук. Оваа заедница е тука да ве бодри, да ги прослави вашите победи и да ве охрабри кога се чувствувате очајни.


• Претплати: MWJ нуди две опции за претплата, Месечна и Годишна. Овие претплати обезбедуваат целосен пристап до апликацијата, вклучувајќи ги сите програми и пристап до приватната заедница на Фејсбук група. Претплатите ќе се наплатат на вашата кредитна картичка преку вашата сметка на iTunes доколку се приклучат преку Apple App Store и автоматски ќе се обноват освен ако не се откажат најмалку 24 часа пред крајот на тековниот период. Може да управувате со вашите претплати, а автоматското обновување може да се исклучи со одење во поставките на вашата сметка по купувањето. По купувањето, рефундирањето нема да биде обезбедено за кој било неискористен дел од терминот. Со преземање и претплата на апликацијата MWJ, се согласувате со нашата Политика за приватност и Услови и правила.

https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms

За да дознаете повеќе и да бидете во тек, посетете ја movewithjulie.com и следете ги на Instagram и Tiktok: @movementwithjulie!