Meta Meditation Guided Breathe

Курс за медитација од Феликс Пак: практики за дишење, релаксација и подобрување на концентрацијата.

Апликацијата Мета Медитација вклучува вежби за здив, тренинг за внимателност и активирање на 'рбетот и различни делови од мозокот. Курсевите се создадени од вашиот ментален тренер Феликс Пак, кој е водач на проектот АТМА јога и автор на техниката Мета медитација и системот за тренирање Power & Balance.

ГЛАВНИ ПРЕДНОСТИ НА АПЛИКАЦИЈАТА
— Курс на предавања за Универзална енергија.
— Бесплатна програма за воведување практики за медитација за почетници.
— Техники за дишење на маж и жена: пранајама, квадратно дишење, стомачен вакуум во јогата.
— Специјални видео медитации со визуелизација и збир на звучни фреквенции: мирна музика, природни звуци и музика за релаксација.

КАТЕГОРИИ ЗА МЕДИЈАЦИЈА
Во апликацијата имате пристап до три чекори на медитација со водено дишење:
1. Прочистување на телото за подобрување на сите аспекти на здравјето: научете да стимулирате мускулна релаксација, анксиозност и ослободување од стрес за да спиете и да дишете подобро.
2. Вежбите за свест помагаат во стимулирање на нервните импулси на длабоко ниво, опуштање од депресија, ослободување од стрес и анксиозност, подобра концентрација и развој на вештини за интроспекција. Еволуирајте ја вашата свест!
3. Практиките за олеснување помагаат да се прилагодат вибрациите со ниска фреквенција и да се синхронизира аурата со енергијата на апсолутната свест.

МНОГУ МОЖНОСТИ
— Научете како да медитирате и дишете на квадрат за да ја вратите смиреноста доколку имате напад на паника.
— Завршете ја секоја лекција за да избегнете напад на паника, развиете свесност и спијте со музика за релаксација.
— Направете вежби за релаксација со свесно дишење со специјален звук (мирна музика и звуци на природата) за да се опуштите по напорниот ден, да почувствувате наплив на серотонин и да имате длабок сон.
- Направете релаксирачки лекции за почетници со тренер и научете како да се опуштите, дишете и да влијаете на спиењето и благосостојбата.
— Зачувајте ги вежбите и водените практики за дишење што ви се допаднале во омилени за да ги гледате подоцна или повторувајте ги секојдневно.
— Следете го вашиот дневен напредок во апликацијата бесплатно и гледајте колку лекции сте завршиле во секоја категорија и колку од нив останале.
— Поставете притисни известувања и тајмер за медитација во одредено време и во одредени денови од неделата.
— Читајте цитати и мисли на извонредни луѓе секој ден.

Грижете се за себе, подигнете го нивото на серотонин, влијаејте на вашиот сон и општо здравје со правење смирувачки практики со релаксирачка музика, слушање аудио медитации со природни звуци за релаксација на мускулите или едноставно медитирајте со водено дишење.

Преземете ја апликацијата бесплатно, придружете се на модерен систем за медитација, поставете тајмер на „време на релаксација офлајн“ и научете увид во прана, вакуум на стомакот и други техники. Подобрете го вашето физичко и ментално здравје со помош на вежби за развој на здив.

Апликација за мета медитација: откријте нови практики за дишење и медитации!