Claria: Anxiety & Depression

Кларија комбинира хипноза со когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) за да ве опреми со 12 основни вештини за ефикасно управување со вашата ментална благосостојба.

Развиена со д-р Мајкл Јапко, оваа програма се заснова на значителни клинички истражувања кои покажуваат дека луѓето се чувствуваат подобро и се чувствуваат подобро кога се опремени со потребните вештини за добро да се справат со животните предизвици.

12-те вештини во рамките на оваа програма можат да ви помогнат да управувате со емоционалниот стрес, да ја зголемите позитивноста и да го подобрите квалитетот на вашиот живот. Како што ја совладувате секоја вештина, додавате уште една алатка во вашата алатка за ментално здравје.

Научете слушајќи:
Слушајте дневни аудио сесии кои комбинираат клучни лекции за подобра ментална благосостојба. Доставени преку хипноза, овие 15-минутни сесии се време за релаксација, размислување и учење.

Научете со правење:
Размислете за вештините што ги градите и научете да ги применувате во секојдневниот живот. Преку пракса ќе научите да ги совладате овие нови пристапи за намалување на емоционалната вознемиреност,

Создадено со д-р Мајкл Јапко:
Кларија беше создадена заедно со д-р Мајкл Јапко, клинички психолог меѓународно признат за неговата работа во унапредувањето на клиничката хипноза и психотерапијата фокусирана на исходот. Пристапот на д-р Јапко го става на работа добро воспоставеното истражување кое покажува дека додавањето на хипноза во КБТ ја зголемува нејзината севкупна ефикасност.

Вештини од реалниот живот:
Користејќи практични техники поддржани од науката, оваа пробивна програма комбинира проникливи сесии за хипнотерапија со практични вежби. Ќе бидете водени да ги примените вашите нови вештини во вашите секојдневни искуства, охрабрувајќи ве да управувате со животните предизвици.

Што добивате:
- 12 основни вештини за промовирање на менталната благосостојба
- Проникливи аудио сесии кои комбинираат КБТ и хипноза
- Вежби за практично учење преку правење за да ги примените овие нови вештини во вашиот живот
- Дневна пауза и размислување за моменти за да ги земете предвид вашите учења
- Практични лекции кои ќе ви помогнат да се справите со чувствата на стрес, анксиозност и депресија во секојдневниот живот.

Медицинско одрекување:

Оваа програма е дизајнирана да ја надополнува терапијата или да се користи сама по себе. Без оглед на тоа, секогаш е важно да се консултирате со вашиот лекар пред да донесете какви било медицински одлуки, како што се самодијагностицирање проблеми со менталното здравје.

Има и други здравствени проблеми кои имаат слични симптоми, а нашата програма може да ги прикрие и симптомите на овие проблеми.

Оваа програма е алатка за самоуправување, но не заменува никаква друга медицинска или професионална грижа, дијагноза или третман.