Calorie Deficit Calculator

Ако сакате да изгубите тежина, да постигнете цели за исхрана или едноставно да се храните здраво, Oatsy е апликацијата за вас! Oatsy ви овозможува да ја следите исхраната побрзо и полесно од кога било досега. Напишете ја храната, водата и вежбате лесно и користете го Оатси за да станете вашето најздраво јас!


Бројте ги калориите, следете ги макро и микронутриентите, следете ги плановите за исхрана, откријте здрави рецепти и добивајте препораки за секојдневниот животен резултат. Oatsy може да ви помогне да ги постигнете вашите цели на вашиот пат.


ПОСТИГНЕТЕ ГИ СВОИТЕ ЦЕЛИ

• Напреден дневник за храна - Лесно снимајте ја храната што ја јадете во текот на денот со најголемата проверена база на податоци за исхрана во светот.

• Поставете цели - Внесете цел за слабеење или зголемување на телесната тежина и ние ќе ви предложиме план за игра за вашиот калориски буџет. Јадете попаметно и постигнете калориски дефицит.

• Прилагодени планови за исхрана - Изберете го планот за исхрана што одговара на вашите лични цели. Изберете од урамнотежена диета, периодичен пост, пост 5:2 и кето согорување / кето диета. Управувајте со јаглехидратите, протеините и мастите.

• Скенер за баркодови - Користете го нашиот скенер за веднаш да евидентирате храна со баркод.

• Корисни графикони - проверете ја вашата тежина од ден на ден, внесот на калории и дневник за вежбање, за да останете на вистинскиот пат кон вашите цели.

• Животен резултат FitScore - Ви помага да ја разберете вашата здравствена активност и да го следите вашиот БМИ. Потсетете дали имате малку јаглехидрати или ви треба повеќе вежбање.

• Интеграција на здравјето на Apple - Синхронизирајте ги податоците за броење чекори директно со здравјето на Apple.


СЛЕДЕТЕ ИСХРАНА

• Макро тракер за целосна исхрана и бројач на калории - Детална дневна анализа на исхрана. Пребројте ги калориите и видете ги целосните детали за храната што сте ја јаделе - од калории, јаглехидрати, масти, протеини до диетални влакна, шеќери, заситени / незаситени масти, натриум, холестерол и калиум.

• Автоматски скенер за храна со вештачка интелигенција - едноставно фотографирајте го вашиот оброк и дозволете му на револуционерниот скенер на Oatsy да ја открие и следи храната.

• Прилагодена храна - Ефикасно следете го дневниот внес на калории со креирање на вашите сопствени јадења и рецепти.

• Рангирање на храната - Проверете ја храната што ви помага да ги постигнете вашите цели или да се приспособите на ограничувањата на храната, како што се губење на тежината, бодибилдинг, варење, дијабетес, висок крвен притисок и детоксикација.

• Здрави рецепти - Веднаш копирајте ги популарните рецепти на вашата сопствена листа на храна или споделете го вашиот омилен рецепт со светот! Пријавете се здрави порции и знајте ги сите макро дефекти. Врвниот водич за јадење со вклучени вегански рецепти!

• Систем за оценување со кодирани бои - Покажете ја храната што треба да ја јадете повеќе или да јадете помалку.

• Мени за храна во ресторанот - Додајте прехранбени производи од популарни ресторани за да не се грижите за прецизноста на исхраната. Точен калкулатор за калории од различни извори.

• Резиме на дневна исхрана - Единствен бројач на калории што ви ги прикажува сите микро и макронутриенти бесплатно. Престанете да плаќате за да броите калории!

• Воден тракер - Останете хидрирани и бидете здрави. Следете го внесот на вода со лесна чешма.


СЛЕДЕТЕ ВЕЖБА

• Следете ги фитнес активностите - Изберете од различни активности и тренинзи за да го регистрирате вашето вежбање. Ослабете и останете здрави.

• Прилагодени вежби - Не ја гледате вашата активност на списокот? Направете сопствена вежба за да ја додадете во вашиот дневник.

• Броење чекори - Интегриран со Apple Health за автоматско броење на вашите чекори од FitBit и други фитнес-тракери.


ВКЛУЧЕТЕ СО ЗАЕДНИЦАТА

• Следете ги патувањата за броење калории на вашите пријатели. Бидете во тек со најновите вести во исхраната. Учете од нутриционистите.

• Споделете слики од вежбање, напредок во тежината, здрави рецепти, видеа за вежбање и многу повеќе.


Немојте само да го јадете, следете го! Преземете го бесплатно бројачот на калории Oatsy денес и започнете со вашата здрава исхрана!