Moodfit: Mental Health Fitness

** Најдобрата апликација за целокупно ментално здравје од 2020, 2021 и 2022 година. Најдобар тракер за расположение 2023 година. *** - Verywell Mind

„Тоа е одличен начин да водите евиденција за вашите мисли за тоа како е вашето здравје секој ден. А вежбите ви помагаат да се опуштите“. - корисник Мег Елис

„Јас сум терапевт за адолесценција и почнав да ја користам оваа апликација за да видам дали тоа е нешто што можам да им го понудам на моите клиенти. Ја сакам и можам да ја препорачам со сигурност бидејќи забележав дека ми помага да забавим и да бидам посвесен за тоа како Работам во текот на денот“. - корисник Шерон МекКали-Стелер

Секој може да има корист од намалување на стресот и подобрување на кондицијата на своето ментално здравје. Ако се борите, Moodfit може да ви помогне да се движите кон просперитет. Ако напредувате, Moodfit може да ви помогне да ја изградите издржливоста за да ве држи таму наспроти неволјите во животот.

Moodfit го обезбедува најсеопфатниот сет на алатки за добро ментално здравје и ви помага да разберете што го носи вашето расположение нагоре и надолу.

НАЧИНИ НА КОРИСТЕЊЕ НА MOODFIT
- Како дневник за расположение за да се подигне свеста и подобро да се разбере вашето расположение.
- За да откриете што се случува во вашиот нервен систем што може да влијае на тоа како се чувствувате, размислувате и се однесувате.
- Да работите на збир на персонализирани дневни цели кои се вашиот секојдневен тренинг за ментално здравје кои вклучуваат добри практики како благодарност, работа со здив и внимателност.
- Да се ​​засилат позитивните пораки и да се создадат нови навики кои го зголемуваат вашето расположение.
- Да се ​​обработи искривено размислување кое предизвикува емоционална непријатност со користење на техники на КБТ.
- Да водите дневник за благодарност што може да го промени вашиот мозок за да гледа повеќе од позитивното во животот.
- Да правите вежби за дишење за брзо да го зголемите чувството на смиреност.
- Да научат и практикуваат медитација за внимателност за која се покажало дека го намалува стресот.
- Да ја разберете врската помеѓу вашето расположение и факторите на животниот стил како спиење, вежбање, исхрана и работа.
- За да ги следите приспособените променливи што сакате да разберете како тоа влијае на вашето расположение, на пр. вашата хидратација, внесот на кофеин или интеракции со одреден пријател. Можете буквално да следите и анализирате што било.
- Да ги следите вашите лекови поврзани со расположението и подобро да разберете што делува.
- Да направите проценки за менталното здравје како PHQ-9 (депресија) и GAD-7 (анксиозност) и да видите како тие се менуваат со текот на времето.
- Да добивате едукативна содржина и инспирација за теми како што се размислување, одолговлекување и мотивација.

НАШИТЕ ОСНОВНИ ВРЕДНОСТИ
- Сметаме дека буквално секој може да има корист од работењето на своето ментално здравје.
- Веруваме дека доброто ментално здравје не е само недостаток на клиничка ментална болест. Сакаме да ви помогнеме целосно да напредувате.
- Веруваме дека не постои единствено решение за добро ментално здравје и дека испробувањето на различни алатки и следењето на нивните резултати е од клучно значење за да разберете што е најдобро за вас.

ПОВРЗЕТЕ СО НАС
Дојдете и придружете се на разговорот за доброто ментално здравје.
- Веб-страница - https://www.getmoodfit.com
- Инстаграм - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Ви треба помош со Moodfit или имате повратни информации или прашања? Испратете ни е-пошта на [email protected]. Искрено сакаме да слушаме од нашите корисници.

Нашите услови за користење: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Нашата политика за приватност: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.