Unwinding by Sharecare

Животот е непредвидлив и понекогаш може да се чувствува целосно поразителен. Зарем не би било убаво ако животот дојде со упатства? Откачувањето со Sharecare во суштина е токму тоа - водич за „Брз почеток“ за вашиот ум. Со трошење само неколку минути секој ден, Unwinding ви помага да управувате со секојдневните стресни фактори и да изградите здрави навики.

Со практики и алатки засновани на наука, можете да бидете посмирени, посвесни, повеќе во вашето тело и ум и што е најважно, повеќе фокусирани на работите што ви се најважни во моментов. Одвикнувањето е моќен дигитален терапевт за ментално здравје кој ви помага да останете приземјени и ви ја дава потребната поддршка со алатките на дофат на вашите прсти кога ќе се појават моменти на стрес - токму кога треба да земете здив и да се вратите на вашата љубопитност.

Добијте неограничен пристап до ексклузивни мини курсеви засновани на докази на теми како анксиозност, финансиски стрес, одложување, исцрпеност и јадење за да ви помогнат да разберете како функционира вашиот мозок - и како да го преквалификувате - за да бидете помалку под стрес, ментално посилен и многу повеќе во можност да уживате во вашиот живот. Ќе дознаете како стресот и анксиозноста предизвикуваат многу од нашите лоши навики и несакани однесувања, вклучително и прејадување, одложување, самокритика и многу повеќе.

Секој мини курс е поврзан со специфични техники за градење свест и промена на однесувањето кои работат на преквалификација на вашиот мозок, намалување или елиминирање на некорисните навики и ве учат како да ја подобрите целокупната ментална благосостојба, без разлика што ви фрла животот.

За лекарите и здравствените работници, ќе имате пристап до ексклузивен мини курс кој се однесува на исцрпеноста на лекарите што ќе ви ги даде алатките за да ги идентификувате некорисните циклуси на навики, да го намалите заморот од емпатијата, да работите со различни видови пациенти и емоции и севкупно да го намалите исцрпеноста.

Апликацијата Unwinding by Sharecare е создадена од тимот за здравје на однесување во Sharecare во партнерство со д-р Џад Бруер (MD PhD) и се заснова на неговата работа на полето на анксиозност, зависност и промена на навиките. Со разбирање на тоа како нашиот мозок реагира на стресот на најдлабоките нивоа, „Одвиткување“ може да ви помогне да направите долготрајни, трајни промени во вашиот живот - намалувајќи го страдањето на поединците во денешниот скршен свет.

Услови и правила:
Unwinding by Sharecare е 100% бесплатна апликација.

Прочитајте повеќе за нашите правила и услови и политика за приватност овде: https://www.unwindingbysharecare.com/terms