Тера: Дневник и следење на расположението

Модерниот живот е динамичен и бара постојана концентрација, внимание, вложување време и труд. Треба постојано да бидеме свесни за новите трендови, да разбереме многу работи и да можеме да примениме нови технологии. Овој ритам се рефлектира во психолошкото здравје. За да ја контролирате анксиозноста, да го следите вашето расположение и да ги планирате вашите цели и желби, постои нова апликација за ментално здравје Thera.

Тера е:

• индивидуален трагач на расположението;

• трагач за ментално здравје;

• следење на емоции;

• таен дневник (дневник со лозинка);

• дневник за соништа;

• дневник на соништата;

• водено списание;

• дневник за расположение;

• медитација на анксиозност;

• мисловен дневник;

• дневник за спиење.

и многу повеќе……

Апликацијата гарантира приватност

Четирите делови од апликацијата ќе ви помогнат да се справите со анксиозноста, да го стабилизирате вашето расположение, да пронајдете цели и да ја искористите вашата имагинација за желби.

- Дневник на желби -

Работењето на целите и желбите ќе помогне да се надмине стресот, да се надмине депресијата и да се постават приоритети. Дневникот ќе го подобри менталното здравје и ќе го подигне расположението.

- Дневник за благодарност, каде што има избор од 365 дневник за благодарност -

благодарност кон себе - ослободување на анксиозност, ќе ја подигне самодовербата;
благодарност до универзумот - ќе помогне да се надмине депресијата и социјалната анксиозност;
благодарноста кон другите ќе ве научи да бидете потолерантни.

- Дневник на стравовите -

Тоа ќе помогне да се разбере причината за вознемиреност и ослободување на анксиозноста, да се спроведе медитација за вознемиреност и да се разбере што ве спречува да станете посреќни и што треба да се направи.

-Дневник на расположение -

Дневниот дневник ќе помогне да се анализираат вашето расположение и емоции. Изберете од таблата за расположение емоциите што моментално ги доживувате, а известувањата од дневникот ќе ви помогнат да ја разберете причината за дождливото расположение, анксиозноста и депресијата