Voidpet Garden: Mental Health

Влезете во Voidpet Garden: оживеан вашиот дневник за ментално здравје, каде што вашите емоции живеат како магични суштества!

Без разлика дали се работи за анксиозност, депресија, лутина или едноставно љубопитност што ја искусувате, ќе откриете, ќе се спријателите и ќе развиете нови делови од себе додека го пополнувате дневникот, тргнувајќи во вашата авантура за ментално здравје.

Дизајниравме слатки, сварливи и бесплатни списанија инспирирани од когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ), дијалектичка бихејвиорална терапија (ДБТ) и персонализирани препораки од практични терапевти. Вашиот дневник може да биде ваша поддршка во време на анксиозност, депресија, лутина и стрес, или навивачка која ги слави вашите добри денови, одржувајќи го вашето ментално здравје силно.

СЛЕДЕЊЕ НА РАСПОЛОЖЕНИЕТО
Следете го расположението и гледајте го напредокот на менталното здравје со текот на времето. Забележете ги моделите на анксиозност, лутина или стрес.

БЛАГОДАРНОСТ Журнал
Весник за оптимизам и целокупно ментално здравје.

ПОСТАВУВАЊЕ НА ЦЕЛ
Весник за мотивација, продуктивност и грижа за себе. За депресија, АДХД и градење на начин на размислување за раст.

ЕМОТИВНО ИМЕНУВАЊЕ
Вежбајте внимателност за сопственото ментално здравје. Брз дневник за анксиозност, лутина и стрес.

ПРАКТИКУВАЊЕ ПОЗИТИВНОСТ
Вежба инспирирана од ДБТ за да се спојат стресните ситуации со позитивни мисли за справување.

АФИРМАЦИИ
Самопотврдени и самољубиви фрази за да го пополните вашиот дневник со позитивност. Соочете се со анксиозноста со самодоверба.

МИНУТНА МЕДИТАЦИЈА
Едноставни саундтракови за поттикнување на менталното здравје како активна практика. Момент на смиреност за смирување на анксиозноста.

СПИСАНИЕ ЗА ПРИЈАТЕЛСТВО
Весник за здрави социјални односи.

ФИЗИЧКИ ПРОВЕРУВАЊА
Весник за физичка грижа за сопственото тело. Следете ги моделите помеѓу анксиозноста и физичкиот стрес.

ПРОВЕРКА НА НЕГАТИВНАТА МИСЛА
Работен лист за КБТ за да ви помогне да се идентификувате и да ги смирите негативните мисли. Весник за анксиозност, депресија, лутина или стрес.

АФИРМАЦИИ ЗА АНКЦИОЗНОСТ И ПАНИЧКИ НАПАДИ
Смирувачки саундтрак што нагласува позитивни звучни залак на самољубие, безбедност и разбирање.

КУТИЈА НА НАДЕЖ
Весник за собирање надежни спомени и ресурси. За епизоди на депресија, самоубиствени мисли и самоповредување.

ОВЕРТИНК ТАЈМЕР
Временски списание за анксиозност, депресија, лутина, наметливи мисли и многу повеќе.

ПОВЛЕКУВАЊЕ НА ОВЕН
Визуелизирајте безбеден простор за дневник за анксиозност, депресија или гнев.

Додека секојдневно го следите вашето расположение и дневник, ќе храните зен оаза што расте заедно со вас, привлекувајќи фантастични суштества кои го прават вашиот дневник свој дом.

Искусете ги испробаните и вистински придобивки за менталното здравје од дневникот. Кога ќе изградите навика за когнитивно следење на емоциите, вашиот мозок може да направи чекор назад од огромните сензации како анксиозноста и да се фокусира на преземање чекори за подобрување на благосостојбата.

Оваа апликација за ментално здравје го носи вашиот дневник на следното ниво. Кога не само што вербализирате и пишувате дневник, туку и ги визуелизирате и комуницирате со вашите чувства на лутина, тага, вознемиреност и вознемиреност, го тренирате вашиот ум да изгради позитивни, имагинативни, асоцијации со себе и да развиете нијансиран, повеќе самољубив начин на размислување. за ментално здравје.