WHOOP

WHOOP е уред за носење што ги следи биометриката на спиењето, напорот, закрепнувањето, стресот и здравјето 24/7, обезбедувајќи ви персонализирано тренирање врз основа на вашите цели за да ви помогне да ги отклучите вашите најдобри перформанси. WHOOP е без екран, така што сите ваши податоци живеат во апликацијата WHOOP - за фокусирање без одвлекување на вашето здравје. Апликацијата WHOOP бара уред за носење WHOOP.

WHOOP прави повеќе од следење на вашата активност - ги преведува вашите податоци во јасни следни чекори. WHOOP ја доловува вашата биометрика 24/7 за да ја калибрира конкретно според уникатната физиологија на вашето тело, а потоа препорачува сè, од кога да одите во кревет до какви однесувања да присвоите за да ви помогне да ги постигнете вашите цели.

Еве како тоа функционира:

Спиење: Секоја вечер, WHOOP ги пресметува вашите перформанси за спиење со мерење на сонот што сте го добиле во споредба со сонот што му е потребен на вашето тело. Ќе се разбудите со резултат за спиење од 0 до 100%. Sleep Planner ви овозможува да знаете кога треба да одите во кревет за да ги оптимизирате вашите перформанси следниот ден. Сега, со објавувањето на WHOOP 4.0, Sleep Planner може да ве разбуди и кога сте поставиле точно време, откако ќе ја достигнете целта за спиење или кога ќе се опоравите целосно со помош на тивок, вибрирачки хаптички аларм.

Напрегање: WHOOP прави повеќе од само следење на вашата активност - тој мери колку физички и ментален стрес си ставате на себе во текот на денот за да го пресмета дневен резултат на Strain кој се движи од 0 до 21. WHOOP го мери и вашето кардиоваскуларно и мускулно оптоварување, дури и квантифицирајќи го влијанието на вашиот тренинг за сила, за да ви даде најсеопфатен поглед на барањата што ги поставувате на вашето тело. Секој ден, Strain Target ќе го препорача вашиот оптимален опсег на целен напор врз основа на вашиот резултат за обновување за да ви помогне да ги максимизирате вашите придобивки без да го жртвувате вашето закрепнување.

Стрес: WHOOP ви дава секојдневен увид за вашиот стрес и техники поддржани од науката кои ќе помогнат да се справите со него. Добијте оценка за стрес во реално време од 0-3 и врз основа на вашиот резултат, изберете сесија за работа со здив или за да ја зголемите вашата будност за перформанси или да ја зголемите релаксацијата во стресен момент. Погледнете ги вашите трендови на стрес со текот на времето за да ги идентификувате предизвикувачите.

Закрепнување: WHOOP ви овозможува да знаете колку сте подготвени да ги исполните перформансите со мерење на варијабилноста на отчукувањата на срцето, отчукувањата на срцето во мирување, спиењето и фреквенцијата на дишење. Ќе добивате дневен резултат за обновување на скала од 0 до 100%. Кога сте во зелено, подготвени сте за напрегање, кога сте во жолто или црвено, можеби ќе сакате да ја оцените вашата програма за обука.

Однесување: Следете го влијанието на преку 140 дневни навики и однесувања, како што се внесување алкохол, лекови, стрес и друго, за подобро да разберете како овие различни однесувања ви помагаат или повредуваат.

Тренер на WHOOP: Поставувајте прашања за вашето здравје и фитнес и добијте високо персонализирани, специфични за вас одговори на барање. Користејќи ги вашите уникатни биометриски податоци, најновите во науката за перформансите и технологијата на OpenAI, WHOOP Coach генерира одговори за сè, од плановите за обука до зошто се чувствувате уморни.

Што друго можете да направите во апликацијата WHOOP:

• Копајте ги деталите: видете преглед на вашите активности по зона на отчукувањата на срцето, па дури и видете ги трендовите за спиење, напрегање и опоравување до 6 месеци одеднаш за да ги прилагодите вашите однесувања, тренинзи, планови и друго
• Придружете се на тим: останете мотивирани и одговорни со тоа што ќе се приклучите на тимот. Разговарајте директно со вашите соиграчи во апликацијата или како тренер, видете како се одвиваат тренинзите на вашиот тим
• Health Connect: WHOOP се интегрира со Health Connect за да ги синхронизира активностите, здравствените податоци и повеќе за сеопфатен преглед на вашето целокупно здравје.
• Добијте помош: Услугите за членство се достапни за да одговорат на вашите прашања директно од апликацијата

WHOOP обезбедува производи и услуги дизајнирани за општа фитнес и велнес цели. Производите и услугите на WHOOP не се медицински помагала, не се наменети за лекување или дијагностицирање на која било болест и не треба да се користат како замена за професионални медицински совети, дијагноза или третман. Целата содржина достапна преку производите и услугите на WHOOP е само за општи информативни цели.