BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies сега е BetterSleep. Ново име, истата одлична апликација.

→ Изборот на уредниците на Google Play

Спиј подобро. Се чувствува подобро.
BetterSleep ви помага да го разберете и подобрите вашиот сон со следење на спиењето, врвни звуци за спиење и водени содржини курирани само за вас.

Препорачано од водечки лекари, невропсихолози и експерти за спиење, BetterSleep е потврден и од милиони корисници ширум светот. 91% од нашите слушатели велат дека спиеле подобро откако ја користеле апликацијата само една недела.

Еве како:

Премиум аудио содржина
Заспијте лесно, спијте цврсто и развијте трајни навики за спиење, со сонливи звучни пејзажи, раскажани приказни и медитации кои навистина функционираат, сето тоа совршено приспособено на вашите потреби.

Тракер за спиење
Следете го вашиот сон, разберете како функционира и дозволете ни да предложиме активни начини за негово подобрување.

Наука за спиење
Дознајте за науката зад вашите уникатни потреби за спиење и откријте го вашиот личен хронотип.

Многу апликации за спиење нудат следење и ништо повеќе.

BetterSleep нуди невиден пакет од функции кои ќе ви помогнат да создадете ноќни навики за да заспиете и да останете во сон:

🌖 Звуци за спиење, мозочни бранови и бел шум:
Истражете го нашиот избор од повеќе од 300 смирувачки звуци, музика, ритам и тонови дизајнирани специјално од нашите домашни експерти за да ве водат на спиење. Измешајте ги заедно за да создадете свои звучни пејзажи.

Нашата библиотека вклучува:
– Звуци на природата: ветер, шушкави лисја, птици, оган што шушка
– Бел шум: фен за коса, авион, фен, правосмукалка, бучава од вентилаторот
– Водени звуци: дождовница, океан, бавни бранови, преклопена вода
– Музика за медитација: гласови, инструменти, амбиентални мелодии
- Изохрони мозочни бранови: 2,5 Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Бинаурални отчукувања: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Фреквенции на солфеж: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Приказни пред спиење и приказни за спиење

Изберете од повеќе од 100 приказни пред спиење изразени од наградувани наратори и напишани специјално за да ви помогнат да заспиете тивко и природно.

Темите вклучуваат:
- Бајка
- Мистерија
- Научна фантастика
- Фантазија
- Историја
- Деца
- Патување
- Митови и легенди
- Нефикција

🌖 Спиењето се движи

Искусете ги нашите иновативни вежби Sleep Moves, серија нежни техники за релаксација пред спиење развиени во соработка со експерти за спиење за да го подготват вашиот ум и тело за сон без стрес. Темите вклучуваат:
– Мини: За брзо опуштање
– Заедно: Опуштете се со оваа рутина за релаксација за парови
– Патување: Надминете го џет-заостанувањето и носталгијата
– Заладување: Ослободете се од вишокот енергија од стресниот ден
– Хармонија: Најдете рамнотежа и реновирај се

🌖 Техники на дишење: звучно дишење дење и ноќе

Исчистете го умот и постигнете ги вашите лични цели за намалување на анксиозноста со нашите вежби за дишење во комбинација со смирувачки звуци. Растопете ги вашите грижи со теми како што се:
- Направи пауза
– Де-стрес
– Расчисти си го умот
- Заспа
– Срцева кохерентност

Исто така се одликува со:

Потсетник пред спиење: постојаното време на спиење води до помирен сон
Тајмер: запрете ја апликацијата по одредено време
Омилени: Лесен пристап до вашите омилени мешавини
Плејлиста: изберете ја вашата омилена содржина за да создадете совршена плејлиста за време на спиење
Паметна мешавина: беспрекорни, природни мешавини на звук без аудио јамки што го одвлекуваат вниманието
...и уште повеќе.

BetterSleep нуди купувања во апликација, вклучително и претплати со автоматско обновување за пристап до премиум функции

Донесена до вас од Ипнос,
Ви треба помош со апликацијата? Испратете порака до нашиот тим за поддршка преку делот Помош и поддршка во апликацијата или со посета на https://support.bettersleep.com
Прочитајте повеќе за нашите правила и услови овде:
Политика за приватност: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Услови за користење: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/