Neck exercises - Pain relief

Комплетен здравствен комплекс кој ги содржи најефикасните вежби за вратот дома за секој ден. Ослободете се од хронична главоболка и вртоглавица, како и од чувства на напнатост и вкочанетост во зоната на грлото на матката.
Апликацијата за обука на вратот ќе помогне да се врати здравиот тонус на мускулите, да се стимулира циркулацијата на крвта и да се подобри нервната и мускулната подвижност на горниот 'рбет. Класите се погодни за секого и имаат 3 нивоа на сложеност - за почетници кога целата вежба за олеснување на болката во вратот се изведува на стол, дневно вежбање дома, во кое има и физички вежби за седење и стоење за рамениците со остеохондроза и покомплексна програма за обука .

Сите активности имаат детални видео и аудио упатства. Постојат изведени во мазни и удобни амплитуди, полека и свесно. Се препорачува вежбање на тренингот на рамената на вратот за истегнување дневно за превенција и третман на остеохондроза.

Функционалност на апликацијата

✓ Повеќе од 50 различни вежби за олеснување на болки во вратот (и рамо) со описи на текст, инструкции за видео или фото и аудио коментари;
✓ Сите активности имаат различни нивоа на тежина;
✓ 52 различни вежби за 3 месеци часови;
Programs 3 тешкотии програми: програма за обука на стол, која се спроведува целосно седење, како и 2 потешки комплекси за истегнување на рамената и вратот, во кои се вклучени горните делови на 'рбетот;
System Систем за статистика кој ќе ви овозможи да ги пратите вашите резултати и успеси, како се менува болката со времето на обука;
✓ Систем за мерење на синдромите на болка од мускулна и нервна природа, како и крвен притисок. Такво нешто како остеохондроза бара зголемена контрола;
Може да се вклучите во претходно изработени вежби или да креирате свои сопствени часови;
✓ систем на потсетници и известувања кои - сега никогаш нема да заборавите да правите јога за тренинг на вратот дома;
✓ Флексибилни поставки за обука - прилагодете го времето за секоја активност, времето на подготовка и одморот помеѓу нив.

Видови активности за вежби со врат за апликации

Динамично - постои стимулација на протокот на крв и основно загревање;
✓ Статично - постои затегнување и загревање на мускулите и да се ослободиме од стегите на мускулите;
✓ Со зајакнување - постои зајакнување на мускулниот корсет, рамената веќе се вклучени тука;
✓ Активна динамика - постои длабоко и силно истегнување и стимулација на циркулацијата на крвта;
As јога асани - фокусот е на горниот 'рбет и на рамената.

Комплексот за обука е дизајниран за 3 месеци и содржи три програми, од кои секоја содржи 14 тренинзи месечно. На пример, најтешкиот комплекс - истегнување за вежби за болка во вратот, се состои од динамични и навистина тешки физички вежби, кои треба да се започнат само по завршувањето на првата и втората програма. Класите се со зголемена сложеност и не бараат дополнителна опрема. Само 5 до 10 минути слободно време и вашиот телефон. Принципот на полнење на јогата за тренинг на вратот дома се заснова на мазност, рамнотежа и хармоничен развој. Ваквата обука брзо ќе влезе во ритамот на животот затоа што виртуелниот тренер ќе биде неопходен асистент за спроведување на часови за олеснување на болката.

Понесете ја вашата прва тренинг сесија, по што ќе забележите неверојатни резултати.

👍 Имајте одличен тренинг!

Одрекување: Оваа апликација е извор на информации и не дава медицински совети, не треба да ја користат лица под 18 години или бремени жени. Препорачливо е да се консултирате со лекар и да добиете стручен совет за да бидете сигурни дека можете да ја извршите оваа активност.