How We Feel

How We Feel е бесплатна апликација создадена од научници, дизајнери, инженери и терапевти за да им помогне на луѓето подобро да ги разберат нивните емоции и да најдат стратегии кои ќе им помогнат да се движат низ нивните емоции во моментот. Замислен во соработка со Центарот за емоционална интелигенција на Универзитетот Јеил и врз основа на работата на д-р Марк Брекет, „Како се чувствуваме“ им помага на луѓето да го најдат вистинскиот збор за да опишат како се чувствуваат додека го следат нивниот сон, вежбање и здравствени трендови со цел да ги забележат шемите. време.

Основана како непрофитна организација базирана на наука, How We Feel е овозможена со донации од луѓе кои се страстни да донесат ментална благосостојба до најшироката можна публика. Нашата политика за приватност на податоците ви дава контрола врз тоа како вашите податоци се складираат и споделуваат. Податоците се зачувуваат на вашиот уред освен ако не изберете да ги испратите вашите податоци на алтернативно решение за складирање. Податоците се достапни само вие, освен ако не одберете да ги споделите со други. Податоците не се користат за истражување освен ако не се пријавите да придонесете со анонимизирана верзија на вашите податоци за истражувачки студии дизајнирани да им помогнат на повеќе луѓе.

Без разлика дали ја преземате оваа апликација со цел да изградите подобри односи, да ги натерате вашите емоции да работат за вас, а не против вас, да го подобрите начинот на кој се справувате со стресот и анксиозноста или едноставно да се чувствувате подобро, „Како се чувствуваме“ ќе ви помогне да ги идентификувате моделите и да најдете емоционална регулација стратегии кои ќе работат за вас. Функцијата „Како се чувствуваме пријатели“ ви овозможува да споделите како се чувствувате со луѓето на кои најмногу им верувате во реално време, зајакнувајќи ги вашите најважни врски.
Исполнети со видео стратегии чекор-по-чекор што можете да ги направите за само една минута на теми како „Променете го вашето размислување“ за да ви помогне да се справите со негативните шеми на мислата со когнитивни стратегии; „Движете го вашето тело“ за да ги изразите и ослободите емоциите преку стратегии за движење; „Бидете внимателни“ за да стекнете перспектива и да го минимизирате негативното влијание на погрешно разбраните емоции со стратегии за внимателност; „Посегнете рака“ за да изградите интимност и доверба, две важни алатки за емоционална благосостојба, со социјални стратегии.