Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware е бесплатна непрофитна апликација за ментално здравје, благосостојба и внатрешен развој која е прилагодена на вашите потреби. Со вежби засновани на наука и водени сесии во живо од водечки светски истражувачи, имате пристап до алатки кои традиционално се достапни само преку скапа клиничка поддршка или терапија.

Апликацијата ќе ви помогне:
- Подобрете ги вашите вештини за односи со учење техники за комуникација за подобро да се движите кон конфликтот.
- Управувајте со стресот и анксиозноста.
- Вежбајте грижа за себе за да ја подобрите вашата целокупна благосостојба и внимателност.
- Донесувајте подобри одлуки.
- Справете се со тешките емоции и мисли.
- Изградете значајни врски со сесии од врсници и фасилитатори, кои даваат приоритет на човечката поврзаност и обезбедуваат социјална поддршка.
- Развијте ги вашите внатрешни капацитети за да се прилагодите на промените, да управувате со сложеноста и несигурноста и да го зголемите одржливото однесување.

Во апликацијата Aware, нудиме пристап до збирки базирани на наука, вежби за пишување дневник, водени медитации и многу повеќе. Корисничкото искуство со најдобра практика на апликацијата е дизајнирано да ве инспирира со текст, видео, анимација, звук и илустрации кои го прават учењето и практикувањето на вниманието и благосостојбата пријатно и лесно.

3 причини за преземање Aware:

1. Човечка врска во реално време: Апликацијата обезбедува уникатен спој на работа со содржини засновани на наука, поддршка од peer-to-peer и водена од олеснувач и личен развој. Со приклучување на Aware, ќе станете дел од заедницата што ви помага да се поврзете со себе, другите и планетата. Ќе добиете социјална поддршка во реално време која е од суштинско значење за ментална благосостојба и градење значајни односи.

2. Лесен за користење формат: симпатичниот и лесен за користење формат на апликацијата поддржува вежбање со текот на времето, за да ви помогне постојано да работите на вашата благосостојба, ментално здравје и внатрешен развој. Можете да пристапите до апликацијата во секое време, каде било и да работите преку содржината со ваше темпо. Дневник и следете го вашиот напредок. Без разлика дали сте почетник или искусен лекар, Aware е дизајниран да ве инспирира и поддржи на вашето патување до благосостојба.

3. За поголемо добро: Aware не е само уште една апликација за медитација. Тој е потполно бесплатен, без купувања или реклами во апликација, и сè што правиме е да ја поддржиме вашата и благосостојбата на планетата. Апликацијата е достапна за сите на возраст од 15 и повеќе години.

Изберете помеѓу низа вежби и водени медитации користејќи когнитивна бихејвиорална терапија (CBT), терапија за прифаќање и посветеност (ACT), во комбинација со длабока човечка поврзаност за:
- стрес или анксиозност.
- борби во врската.
- преголеми чувства.
- неможност да се концентрира.
- негативен само-разговор.
- проблеми со спиењето.
- наоѓање цел и значајно живеење.
- самосочувство.
- расте низ предизвикувачки времиња.

Приватност:
- Не е потребна регистрација
- Вие ги поседувате вашите податоци
- Останува на вашиот уред
- Усогласеност со ЕУ и GDPR, прописите за приватност и безбедност

Донесено до вас од непрофитна организација 29к.
Околу 29 илјади:
29k е шведска непрофитна организација основана во 2017 година од двајца претприемачи кои станаа филантропи и истражувач на среќата. Сега предводена од две жени, 29k изгради дигитална платформа која го демократизира пристапот до психолошки алатки засновани на наука и значајни врски за да ја подобри менталната благосостојба и внатрешните капацитети за сите, за да создаде просперитетен и одржлив свет. Достапно за секого, секаде, бесплатно.

Придружете се на Свесната заедница за поддршка преку вашето сопствено патување. Поканете пријатели или колеги и растете заедно или работете сами.