Thigh Slimming Challenge

Сериозно, добивањето слаби секси бедра не ви е на дофат. Затоа е создаден овој 30-дневен предизвик за слабеење на бутовите. За овој предизвик, тренинзите ќе бидат фокусирани на губење маснотии и градење посилни и затегнати бутови и колкови.

Направете го предизвикот од 30 дена за да постигнете губење маснотии и слаби нозе.
Обезбедуваме повеќе предизвици за вежбање кои можете да ги правите секојдневно и ќе ви биде обезбеден календар за да можете лесно да го следите.

Како да добиете потенки бутови за само 30 дена; Еве ги најдобрите вежби за тонирање и слабеење на бутовите.
Нашите бутови често се една од најтврдоглавите области за слабеење и тонирање. Додека мускулите на надворешноста на бутот имаат тенденција да се обработуваат почесто од вообичаени вежби како одење или трчање, мускулите на внатрешните бути често се игнорираат. Зголемувањето на мускулното ткиво не само што согорува калории туку и ја зацврстува таа област од телото. Преку пилатес вежбите ќе можете дополнително да ја подобрите јачината на бутовите без да создавате волумен. Тоа е затоа што пилатес, слично како балетот, е дизајниран да создаде долги мускули. Пилатесот е исто така одличен бидејќи не ви треба опрема или теретана за да ги правите вежбите.

Иако е невозможно да се насочи губењето на тежината на еден одреден дел од телото, постојат специфични вежби кои можете да ги правите за да ги зацврстите и тонизирате нозете, што на крајот води до помал, потенок долен дел од телото. Затоа, овие програми за вежбање се комбинации на насочени вежби за бутовите и кардио. Со ова ќе добиете многу подобри резултати.

Без разлика дали сте почетник или напреден, овој предизвик за потенок бут е остварлив за секого. Следете ги нашите тренинзи за слабеење на бутовите за да добиете витки нозе; вежбите може да се прават во теретана или дома.

Карактеристики:
★ Брзи ефективни тренинзи; само 7 до 20 минути дневно.
★ Сите вежби може да се изведат со сопствената телесна тежина.
★ Предизвикот за слабеење на бутовите постепено го зголемува интензитетот на вежбање во тек на 30 дена.
★ Погоден и за почетници и за професионалци, мажи и жени.
★ Сите тренинзи може да се прават дома.
★ Автоматски го снима напредокот на обуката.

Се движи за да ги намали бедрата
Со овие ефективни вежби за обликување, цврсто туркајте им на нозете и туркајте во вистинската насока. За најдобри резултати, направете ги по кардио сесија или вклучете ги во вашата постоечка рутина за сила три или четири дена неделно.