SKY Daily Reset

SKY Daily Reset е алатка за ваш успех и благосостојба, секој ден! Студиите покажаа дека само неколку минути молчење може да има драматични придобивки за вашиот нервен систем, зголемувајќи го смиреноста и фокусот. Комбинирајте го овој одмор со моќни техники на дишење кои го стимулираат вашиот вагусниот нерв, исчистете кортизол и адреналин надвор од вашиот систем и активирајте ги извршните функции и сте подготвени да се чувствувате добро и да изведувате најдобро!


Другите студии покажаа дека клучот за постигнување и одржување на врвните перформанси, не е колку долго можете да продолжите да вршите притисок, туку колку добро можете да „ресетирате“, ослободете го целиот стрес и да се вратите во мирна и опуштена состојба. Колку подобро ќе се опуштите брзо, толку полесно ќе можете да се вратите на врвен фокус и перформанси, со поголема радост и свесност и помалку стрес и вознемиреност! Уште еднаш, од сите методи на релаксација, многу малку се брзи или ефикасни колку и нашиот здив! Господар на вашиот здив и го совладате вашиот ум, емоции, стрес и фокус!


За да ја користите оваа апликација, одберете го времето што ви е потребно за вашето дневно „ресетирање“ и уживајте во водена релаксација, со или без практики за дишење.



Оваа апликација е наменета како ресурс за млади, наставници и родители кои ги искусија програмите за обука на училиштата SKY (порано ДА! За училиштата). Ако сте ја искусиле програмата и сакате пристап до апликацијата, или сакате да научите да ја донесете програмата за програмирање во вашата училишна заедница, или да ја пронајдете програмата за себе или за млади во вашиот живот, ве молиме контактирајте со нас на облакодерите @ iahv.org. Можете исто така да најдете повеќе информации за нашето програмирање и локалните можности на www.skyschools.org.


Училиштата SKY (порано ДА! За училиштата) се докажана програма за информирано социјално емоционално учење посветена на обезбедување вештини и знаења на младите за да се постигнат секаде околу здравјето и успехот, вклучително и здраво тело, здрав ум и здрав начин на живот. Ова го правиме со тоа што им нудиме на младите, наставниците и заедниците практични алатки и животни вештини за да ја зголемат свеста за себе, да управуваат со стресот и емоциите и да направат одговорни животни избори. Нашиот експериментален наставен план вклучува истегнување и вежбање, насочени техники на дишење, комуникациски вештини, решавање на конфликти и животни лекции за човечки вредности како што се одговорност, почит, пријателство, kindубезност и соработка. Бидејќи учениците учат како да управуваат со стресот на здрав начин, тие покажуваат поголема самодоверба и мотивација да успеат на училиште и да прават здрави избори кога ќе се соочат со животните предизвици. Во училиштата во кои работиме постојано гледаме намалување на дисциплинските прекршоци и зголемени академски перформанси, што резултира во побезбедни, помирни училишта.


За повеќе информации, посетете ја skyschools.org или контактирајте го [email protected]