Daman Life Plus

നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
• സ്ഥിരതയുള്ള മനസ്സ് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളും സാങ്കേതികതകളും
• ഹ്രസ്വ വിദഗ്ധ വിദ്യാഭ്യാസ വീഡിയോകൾ
• അടുത്ത ഘട്ടം അൺലോക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ക്വിസുകൾ
• നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് പ്രീ-ടെസ്റ്റും പോസ്റ്റ്-ടെസ്റ്റും


ഒരു ദിവസം 20 മിനിറ്റ്, ആകൃതി നേടുക
ടോട്ടൽ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്
ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനമുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാമാണ് ടോട്ടൽ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്. ഈ പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മികച്ച ശാരീരിക രൂപത്തിലേക്കും മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവത്തിലേക്കും ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
• 20 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള വർക്കൗട്ടുകൾ
• വീഡിയോകൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്
• സുരക്ഷിതവും കാര്യക്ഷമവുമായ ഉപയോഗത്തിനായി ഹൃദയമിടിപ്പ് ട്രാക്കിംഗ്
• പ്രോഗ്രസീവ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം


ഉയർന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
ഉയർന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ 12 ശീലങ്ങൾ

ഉയർന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ 12 ശീലങ്ങൾ ഏത് പ്രായത്തിലും ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും അർത്ഥവത്തായതും സ്ഥിരവുമായ ശീല മാറ്റങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രോഗ്രാമാണ്. മയോ ക്ലിനിക്കിലെ ഡോ. കെറി ഓൾസെൻ ആണ് ഈ പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഈ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ലക്ഷ്യം.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
• വളരെ ആരോഗ്യകരമായ 12 ശീലങ്ങൾ
• പ്രചോദനാത്മക ലക്ഷ്യങ്ങൾ, വിദ്യാഭ്യാസ സന്ദേശങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും തന്ത്രങ്ങളും

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവയും ചെയ്യാം:
▶ സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക (സ്ട്രെസ് ചോദ്യാവലി, ശാരീരിക പരിശോധനകൾ- ശക്തി, വഴക്കം, സഹിഷ്ണുത)
▶ കൂടുതൽ സജീവമാകുക (സ്റ്റെപ്പ് ആൻഡ് ആക്റ്റിവിറ്റി കൗണ്ടർ, ശക്തിയും കാർഡിയോ പരിശീലനങ്ങളും)
▶ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക (സ്പോർട്സ് ട്രാക്കർ, ബ്ലൂടൂത്ത്®, പോളാർ എച്ച്7, മിയോ, വഹൂ ബ്ലൂ എന്നിവയുമായുള്ള പോളാർ വെയർലിങ്ക് ട്രാൻസ്മിറ്ററുമായുള്ള ബന്ധം)
▶ പോഷകാഹാര ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക (ഫുഡ് ട്രാക്കറും ഹൈഡ്രേഷൻ ട്രാക്കറും, മയോ ക്ലിനിക്ക് ഹെൽത്തി വെയ്റ്റ് പിരമിഡ്)
▶ നിങ്ങളുടെ ശരീര പാരാമീറ്ററുകൾ നിരീക്ഷിക്കുക (ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര)

ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷനിലെ എല്ലാ മയോ ക്ലിനിക്ക് ഉള്ളടക്കവും പതിവായി അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.