Fit by Forrest: Workout & Diet

ഒരു ലക്ഷ്യത്തോടെ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, കഴിവുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫോറസ്റ്റ് ജംഗ് നിർമ്മിച്ച പ്രോഗ്രാമുകൾ, നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശക്തരാക്കാനും, ഫിറ്റർ ആക്കാനും, മെച്ചപ്പെടാനും സഹായിക്കുന്നതിന് അവന്റെ 25 വർഷത്തെ പരിചയം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രോഗ്രാമുകൾ പൂർണ്ണമായും ഗൈഡഡ് ആയതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഊഹക്കച്ചവടങ്ങളും എടുക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ആപ്പ് സവിശേഷതകൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുഭവത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്രോഗ്രാമുകൾ.
നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിന് ഊർജം പകരാനും അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കളയാനും സഹായിക്കുന്ന പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം.
ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നേരിട്ട് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ശക്തി, കാർഡിയോ, അത്‌ലറ്റിക് കഴിവുകൾ എന്നിവ വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ശൈലികൾ അനുഭവിക്കുക.
കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ചലനങ്ങൾക്കായുള്ള വീഡിയോ പുരോഗതികളും റിഗ്രഷനുകളും
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്ക് ഊർജം പകരാൻ മാക്രോകൾ എങ്ങനെ ട്രാക്ക് ചെയ്യാം, എങ്ങനെ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗൈഡുകൾ.
കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണയും പ്രതിവാര സംവേദനാത്മക വെല്ലുവിളികളും.

സിംഗിൾ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഒരു വ്യായാമം പരീക്ഷിച്ച് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ടൺ ജോലി നേടൂ.

മൊബിലിറ്റി
ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അണ്ടർറേറ്റഡ് വശങ്ങളിലൊന്ന് ചലനാത്മകതയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധ മൊബിലിറ്റി സെഷനുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് വേദനയില്ലാതെ നീങ്ങാനാകും.

രസകരം
ഇത് സുസ്ഥിര ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കുള്ള രഹസ്യ സോസ് ആയിരിക്കാം. ജിമ്മിന് പുറത്ത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ആസ്വദിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മുഴുവൻ പോയിന്റാണ്. പ്രതിവാരവും പ്രതിമാസവുമായ വെല്ലുവിളികൾ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് പുറത്ത് ഉപയോഗിക്കാനും സമൂഹവുമായി പങ്കിടാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.