Pure Pilates - Workout at home

ശക്തനും ആരോഗ്യവാനും ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? Pilates വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പുതിയ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉത്തേജനം നേടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് നേടുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് - സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും Pilates നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം നേടാനാകും.
പ്യുവർ പൈലേറ്റ്സ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ്, ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഫലപ്രദവും ആരോഗ്യകരവുമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ചിട്ടയായ സമീപനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ശരീരം, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, പരന്ന വയറ്, വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, കലോറി എന്നിവ കത്തിക്കാം. സഹായകരമായ ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ലളിതവും ആസ്വാദ്യകരവുമാണ്.

3 ബുദ്ധിമുട്ട് നിലകൾ
എല്ലാവർക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉണ്ട് - തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്‌തമായ ഒരു കൂട്ടം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലഭിക്കും, അതിനാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവേശകരവും രസകരവുമാണ്.

എല്ലാ ശരീരഭാഗങ്ങളും ലക്ഷ്യമിടുന്നു
ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളായ എബിഎസ്, വയറ്, നിതംബം, കാലുകൾ, കൈകൾ, തോളുകൾ, നെഞ്ച്, പുറം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ആപ്പ് സവിശേഷതകൾ:
* കാലുകൾ, എബിഎസ്, പുറം, നെഞ്ച്, തോളുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി 100+ വ്യായാമങ്ങൾ
* 30 ദിവസത്തെ പൈലേറ്റ്സ് ചലഞ്ച്
* 30 ദിവസത്തെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച്
* എപ്പോഴും വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു
* ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രോഗ്രാമുകൾ - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക
* ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുനഃക്രമീകരിക്കുക
* വിശ്രമ സമയം ക്രമീകരിക്കുക
* വർക്ക്ഔട്ട് വിവരണം ഓഡിയോ റീഡർ
* 5 മുതൽ 50 മിനിറ്റ് വരെ വർക്ക്ഔട്ട് ദൈർഘ്യം - നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് അനുസരിച്ച്
* പൂർണ്ണ ഓഫ്‌ലൈൻ പിന്തുണ
* വോയ്സ് കോച്ച്
* HQ വീഡിയോ നുറുങ്ങുകൾ
* ഡാർക്ക് മോഡ്
* ക്ലൗഡ് സമന്വയം
* ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ് സിൻക്രൊണൈസേഷൻ
* ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത് സിൻക്രൊണൈസേഷൻ
* ബിഎംഐ കണക്കുകൂട്ടൽ
* വർക്ക്ഔട്ട് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
* പ്രതിദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
* ഫിറ്റ്നസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ

ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അധിക പ്രോഗ്രാമുകളും വ്യായാമങ്ങളും ആപ്പ് നൽകുന്നു:
* രാവിലെയും ഉച്ചയ്ക്കും വൈകിട്ടും പരിപാടികൾ
* വാം-അപ്പ്, കൂൾഡൗൺ പ്രോഗ്രാമുകൾ
* നടുവേദനയും കാഠിന്യവും ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
* ജോലിസ്ഥലത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ
* മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ആത്മവിശ്വാസത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ വ്യായാമങ്ങൾ
* വെല്ലുവിളികൾ
* വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ
* യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ

ആപ്ലിക്കേഷൻ ആളുകൾക്കുള്ളതാണ്:
- ആരാണ് പൈലേറ്റുകളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്
- ആരാണ് യോഗ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്
- മാറ്റങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- പേശികളുടെ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശക്തിയോ ഭാരമോ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- ആരാണ് ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ല് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- ആരാണ് താഴ്ന്ന അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ ദീർഘനേരം ഇരിക്കേണ്ടവർ
- ആരാണ് സമ്മർദ്ദ നില കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ശരീരം നീട്ടാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- ആരാണ് നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- ആരാണ് മുന്നോട്ട് തലയുടെ സ്ഥാനം ശരിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- ആർക്കാണ് പുരോഗതി നിർത്താനോ സ്കോളിയോസിസ് പരിഹരിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- ആർക്കാണ് പുരോഗതി നിർത്താനോ കൈഫോസിസ് പരിഹരിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- ആർക്കാണ് പുരോഗതി നിർത്താനോ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പരിഹരിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- ആർക്കാണ് പുരോഗതി നിർത്താനോ തൊറാസിക് ഔട്ട്‌ലെറ്റ് സിൻഡ്രോം പരിഹരിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
- പുരോഗതി നിർത്താനോ ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക് ശരിയാക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ

ആപ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഭാഷകൾ:
* ഇംഗ്ലീഷ്
* റഷ്യൻ
* റൊമാനിയൻ
* ജർമ്മൻ
* ഡച്ച്
* ഇറ്റാലിയൻ
* സ്പാനിഷ്
* പോർച്ചുഗീസ്
* ഫ്രഞ്ച്
* ജാപ്പനീസ്
* ലഘൂകരിച്ച ചൈനീസ്സ്
* ടർക്കിഷ്
* അറബിക്

അവസാനം വരെ വായിച്ചതിന് നന്ദി. കരുത്തുറ്റ ശരീരം നേടാനുള്ള സമയം!