Meditate & Sleep Hypnosis: MT

ഞങ്ങളുടെ ധ്യാന ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
→ വിശ്രമിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
→ താഴ്ന്ന ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും.
→ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മനിയന്ത്രണവും നേടുക.
→ വേഗത്തിലും ലളിതമായും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ പുരോഗതി കൈവരിക്കുക.

ധ്യാനവും ഹിപ്നോസിസും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഉറക്ക ധ്യാനമോ ഹിപ്നോസിസോ പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് സ്ലീപ്പ് ഹിപ്നോസിസ്. മൈൻഡ് ടാസ്റ്റിക് സ്ലീപ് മെഡിറ്റേഷൻ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സഹായത്തോടെ ഹിപ്നോസിസ് നടത്താം.

ഉറക്ക ധ്യാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും മറ്റെല്ലാ ചിന്തകളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കാനും ഉറങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും. വിശ്രമിക്കുന്ന ഹിപ്നോസിസും ധ്യാനവും ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് കിടക്കയിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനവും

നമ്മിൽ പലർക്കും, ഉത്കണ്ഠ ഒരു നിരന്തരമായ പോരാട്ടമാണ്. ജോലിസ്ഥലത്ത് വരാനിരിക്കുന്ന സമയപരിധികളോ വരാനിരിക്കുന്ന സാമൂഹിക ബാധ്യതകളോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദങ്ങളോ ആകട്ടെ, നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാനും ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് നമ്മെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ധ്യാനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠകളും ഭയങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു റിലാക്സേഷൻ ഹിപ്നോസിസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് നമുക്ക് പ്രവേശിക്കാം.

ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്. ഈ നിമിഷത്തിൽ സന്നിഹിതരായിരിക്കുന്നതിലൂടെയും നമ്മുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും, നമ്മുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കാനും നമുക്ക് പഠിക്കാം.

റിലാക്‌സ് ഹിപ്‌നോസിസും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസും ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണങ്ങളാണ്.

▌നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്ന് നിഷേധാത്മകമായ ചിന്താരീതികൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ മാർഗനിർദേശമുള്ള ധ്യാനം, സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ, സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുക.
▌ നുഴഞ്ഞുകയറ്റ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മനഃസാന്നിധ്യം പഠിക്കുക.
▌ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ധ്യാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ 7 ദിവസത്തെ ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്ക ധ്യാനം, വിശ്രമ വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ ശീലങ്ങൾ പഠിക്കുക. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ശക്തി നിങ്ങളിലാണ്!
▌രാവിലെ ധ്യാനം, പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങൾ, നമ്മുടെ ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

മൈൻഡ് ടാസ്‌റ്റിക്കിന്റെ ഹിപ്‌നോസിസ് മെഡിറ്റേറ്റ് ആപ്പ് റിലാക്‌സ് ആൻഡ് സ്ലീപ്പ് വെൽ

ശാന്തമാക്കുന്ന ധാരാളം സൗജന്യ ആപ്പുകൾ അവിടെയുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് MindTastik മെഡിറ്റേഷൻ ആപ്പ് പരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു വലിയ കാരണമുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും നന്നായി ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കും, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇത് മികച്ചതാണ്. ആപ്പിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മികച്ച ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളും ഉണ്ട്.

ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കുള്ള മറ്റെല്ലാ ആപ്പുകളിലും ഒരു പോയിന്റ് നഷ്‌ടമായിരിക്കുന്നു: ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ധ്യാനരീതികൾ സമന്വയിപ്പിക്കൽ. അതിനാൽ, ധ്യാനം ഒരു താൽക്കാലിക റിസോർട്ടായി മാറുന്നു, അത് ഉപയോക്താവിനെ അവന്റെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും അംഗീകരിക്കാനും ബോധവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന ഓരോ ഓഡിയോ സെഷനുശേഷവും ധ്യാനവും സൌജന്യമായ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ നുറുങ്ങുകളും നൽകിക്കൊണ്ട് MindTastik നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

▌ശാന്തവും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കാനുള്ള താക്കോൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക എന്നതാണ്. എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കാമെന്നും നന്നായി ഉറങ്ങാമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ നല്ല ദിവസം ആസ്വദിക്കാമെന്നും പഠിക്കൂ!
▌പ്രതിദിന സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഭയത്തോടെ ദൈനംദിന ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ നടത്തുക.
▌വിഷമമായ സാഹചര്യങ്ങളെ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി നേരിടാൻ ആന്തരിക ശക്തി നേടുക.

മോശം ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന ധ്യാനം

പലരും മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മോശം ശീലങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നു, പക്ഷേ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. നിരവധി സൗജന്യ ധ്യാന ഓപ്‌ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ ഈ ആപ്പുകൾ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധയോടെ ആരംഭിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിലയേറിയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകുന്നു. ദിവസേനയുള്ള ധ്യാനം, സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പോസിറ്റീവ് ചിന്തയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മോശം ശീലങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

▌പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയും പൊതു സംസാര ഭയവും നീക്കം ചെയ്യാൻ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
▌നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം പകരാൻ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ ധ്യാന ആപ്പ് ഇന്ന് തന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!

നിബന്ധനകൾ: https://mindtastik.com/terms.pdf
സ്വകാര്യത: https://mindtastik.com/privacy.pdf