EvolveYou: Strength For Women
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.4star
6.25K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ തയ്യാറാണോ? ഞങ്ങളുടെ ലോകപ്രശസ്ത പരിശീലകരായ ക്രിസ്സി സെല, ഷാർലറ്റ് ലാംബ്, സമൻ മുനീർ, കൃഷ്ണ ഗാർ, മിയ ഗ്രീൻ, മാഡി ഡി-ജീസസ് എന്നിവരോടൊപ്പം ചേരൂ, അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന നൂറുകണക്കിന് വർക്കൗട്ടുകളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
- ശക്തി: മെലിഞ്ഞ പേശി വളർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക.
- പൈലേറ്റ്സ്: നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീട്ടുക, നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക.
- ബാരെ: നിങ്ങൾക്ക് തീ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഹ്രസ്വ ഐസോമെട്രിക് ചലനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ആവർത്തനങ്ങൾ
- HIIT: നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വേഗതയേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ സർക്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക
- ഹൈബ്രിഡ്: മെറ്റബോളിക് കണ്ടീഷനിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ, മസ്കുലർ സഹിഷ്ണുത പരിശോധിക്കുക
അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തനതായ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിന് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ മിക്‌സ് ആൻ്റ് മാച്ച് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ വിജയം ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യമാണ്:
- വ്യക്തിപരമാക്കിയ പ്ലാനുകൾ: നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും ഇൻ്റർമീഡിയറ്റായാലും അല്ലെങ്കിൽ നൂതനമായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയായാലും, നിങ്ങളുടെ നിലവാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഹോം, ജിം പ്ലാനുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.
- ഫ്ലെക്സിബിൾ ഷെഡ്യൂളിംഗ്: ഞങ്ങളുടെ പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ പ്ലാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഒരിക്കലും ഒരു ബീറ്റ് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.
- സമയം കുറവാണോ?: 15 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടിൽ ഞെക്കിപ്പിടിച്ച് ഫലം കാണുക.
- പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റി: ഞങ്ങളുടെ ഇൻ-ആപ്പ് ഫോറത്തിൽ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ സ്ത്രീകളുടെ ഒരു ആഗോള കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുക, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ പങ്കിടാനും പ്രചോദിതരായി തുടരാനും കഴിയും.
- ഓൺ-ഡിമാൻഡ് ക്ലാസുകൾ: എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ പരിശീലകരുമായി പരിശീലിപ്പിക്കുക.
- എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് റിവാർഡുകൾ: എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് EvolveYou ചരക്ക് വിജയിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ആഘോഷിക്കൂ.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകുക:
- 1000 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: ഓരോ ഭക്ഷണ ആവശ്യത്തിനും മുൻഗണനയ്ക്കും രുചികരമായ ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തുക.
- മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് ട്രാക്കിംഗ്: ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പിനും വിശദമായ മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ മുകളിൽ തുടരുക.
- തടസ്സമില്ലാത്ത സംയോജനം: നിങ്ങളുടെ സജീവ മിനിറ്റുകൾ Apple Health-മായി സമന്വയിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അനായാസമായി ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം എളുപ്പമാണ്: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സ്വയമേവ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.
EvolveYou: പുരോഗതിയിലാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി
നിങ്ങൾ ആരായാലും, നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവിലും എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ EvolveYou ഇവിടെയുണ്ട്. ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ചുവടും വിജയമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയൽ ആരംഭിക്കുക, EvolveYou എന്നതിൻ്റെ ശക്തി സ്വീകരിക്കുക!
ഒരുമിച്ച്, നമുക്ക് അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. നമുക്ക് പോകാം!
സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയും ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും സ്വകാര്യതാ നയവും കാണുക:
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.evolveyou.app/terms-and-conditions
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.evolveyou.app/privacy-policy
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു. നിലവിലെ കാലയളവിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് ഈടാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഉദാ. പ്രതിമാസത്തിൽ നിന്ന് വാർഷികത്തിലേക്ക് മാറുന്നത്) ഈ നിരക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഫീസിന് തുല്യമാണ്. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24-മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ മാനേജുചെയ്യാനും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വാങ്ങലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ സൗജന്യ ട്രയലിൻ്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം നഷ്‌ടപ്പെടും
നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
- ശക്തി: മെലിഞ്ഞ പേശി വളർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക.
- പൈലേറ്റ്സ്: നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീട്ടുക, നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക.
- ബാരെ: നിങ്ങൾക്ക് തീ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഹ്രസ്വ ഐസോമെട്രിക് ചലനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ആവർത്തനങ്ങൾ
- HIIT: നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വേഗതയേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ സർക്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക
- ഹൈബ്രിഡ്: മെറ്റബോളിക് കണ്ടീഷനിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ, മസ്കുലർ സഹിഷ്ണുത പരിശോധിക്കുക
അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തനതായ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിന് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ മിക്‌സ് ആൻ്റ് മാച്ച് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ വിജയം ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യമാണ്:
- വ്യക്തിപരമാക്കിയ പ്ലാനുകൾ: നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും ഇൻ്റർമീഡിയറ്റായാലും അല്ലെങ്കിൽ നൂതനമായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയായാലും, നിങ്ങളുടെ നിലവാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഹോം, ജിം പ്ലാനുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.
- ഫ്ലെക്സിബിൾ ഷെഡ്യൂളിംഗ്: ഞങ്ങളുടെ പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ പ്ലാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഒരിക്കലും ഒരു ബീറ്റ് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.
- സമയം കുറവാണോ?: 15 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടിൽ ഞെക്കിപ്പിടിച്ച് ഫലം കാണുക.
- പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റി: ഞങ്ങളുടെ ഇൻ-ആപ്പ് ഫോറത്തിൽ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ സ്ത്രീകളുടെ ഒരു ആഗോള കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുക, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ പങ്കിടാനും പ്രചോദിതരായി തുടരാനും കഴിയും.
- ഓൺ-ഡിമാൻഡ് ക്ലാസുകൾ: എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ പരിശീലകരുമായി പരിശീലിപ്പിക്കുക.
- എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് റിവാർഡുകൾ: എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് EvolveYou ചരക്ക് വിജയിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ആഘോഷിക്കൂ.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകുക:
- 1000 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: ഓരോ ഭക്ഷണ ആവശ്യത്തിനും മുൻഗണനയ്ക്കും രുചികരമായ ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തുക.
- മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് ട്രാക്കിംഗ്: ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പിനും വിശദമായ മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ മുകളിൽ തുടരുക.
- തടസ്സമില്ലാത്ത സംയോജനം: നിങ്ങളുടെ സജീവ മിനിറ്റുകൾ Apple Health-മായി സമന്വയിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അനായാസമായി ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം എളുപ്പമാണ്: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സ്വയമേവ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.
EvolveYou: പുരോഗതിയിലാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി
നിങ്ങൾ ആരായാലും, നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവിലും എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ EvolveYou ഇവിടെയുണ്ട്. ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ചുവടും വിജയമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയൽ ആരംഭിക്കുക, EvolveYou എന്നതിൻ്റെ ശക്തി സ്വീകരിക്കുക!
ഒരുമിച്ച്, നമുക്ക് അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. നമുക്ക് പോകാം!
സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയും ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും സ്വകാര്യതാ നയവും കാണുക:
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.evolveyou.app/terms-and-conditions
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.evolveyou.app/privacy-policy
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു. നിലവിലെ കാലയളവിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് ഈടാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഉദാ. പ്രതിമാസത്തിൽ നിന്ന് വാർഷികത്തിലേക്ക് മാറുന്നത്) ഈ നിരക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഫീസിന് തുല്യമാണ്. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24-മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ മാനേജുചെയ്യാനും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വാങ്ങലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ സൗജന്യ ട്രയലിൻ്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം നഷ്‌ടപ്പെടും
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 4 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.4
6.1K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Introducing a supercharged Nutrition tab! We've made meal prep a breeze with Bulk Meals, allowing you to cook once and enjoy healthy meals all week long. Dial in your diet with Goal Macros, personalised to help you crush your weight goals. Plus, we've given our recipes a fresh new look that's as delicious as the food itself. We've also included bug fixes and performance improvements. Update now and experience the difference!
