Presence: Meditation & Joy

നന്നായി ഉറങ്ങുക, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക, സാന്നിധ്യത്തിൽ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുക - ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ മൊത്തം വഴികാട്ടി. സംയോജിതവും സമഗ്രവുമായ സ്വയം പരിചരണത്തിനായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട സമ്പ്രദായങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ അടുത്ത ഘട്ടം സ്വീകരിക്കുക.

20 വർഷമായി, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ അവരുടെ ശരീരം സന്തുലിതമാക്കാനും അവരുടെ മനസ്സിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും അവരുടെ ആത്മാവിനെ സജീവമാക്കാനും ഞങ്ങൾ ശാക്തീകരിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ, ആദ്യമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു ആപ്പിൽ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധ അറിവ് എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ധ്യാനത്തിനും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രത്തിനും പുതിയ ആളാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നൂതന പരിശീലകനാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പാതയിൽ നിങ്ങളുടെ സമാധാനം കണ്ടെത്തുക.

ഞങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ജ്ഞാനത്തെയും ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഞങ്ങളുടെ മികച്ച ധ്യാനങ്ങൾ, സ്വയം പരിചരണ ഉപകരണങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ, പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, ശരീരം, ആത്മാവ് എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള വിപുലമായ അറിവിൻ്റെ ഒരു ലൈബ്രറിയും കൂടാതെ ദിവസേന ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്ന പുതിയ ധ്യാനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തതാണ് സാന്നിധ്യം.

ഇതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പരിവർത്തനം ചെയ്യുക:
* ധ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു
* ദിവസേനയുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉടനടി ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുക
* നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നു - മനസ്സ്, ശരീരം, ആത്മാവ്
* സ്വയം കണ്ടെത്തൽ, ഉദ്ദേശ്യം, സന്തോഷം എന്നിവയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകുന്നു

ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ജനപ്രിയ വിഷയങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി കണ്ടെത്തുക:
* മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം
* സ്ട്രെസ് & ഉത്കണ്ഠ റിലീഫ്
* സമാധാനവും ശാന്തിയും
* ആത്മവിശ്വാസം, ലക്ഷ്യം & വിജയം
* ആരോഗ്യം, ഭാരം, വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജം
* ബന്ധങ്ങളും കണക്ഷനും
* സർഗ്ഗാത്മകതയും അവബോധവും
* വ്യക്തിപരവും ആത്മീയവുമായ വളർച്ച

മനസ്സ്, ശരീരം, ആത്മാവ് എന്നിവയിലേക്കുള്ള സാന്നിധ്യത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ വഴികാട്ടി ഇതോടൊപ്പം വരുന്നു:
* ഞങ്ങളുടെ മികച്ച ടൂളുകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന 500-ലധികം ധ്യാനങ്ങളും പരിശീലനങ്ങളും
* ഡോ. ദീപക് ചോപ്രയെപ്പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെ നയിക്കാൻ വൈവിധ്യമാർന്ന ക്ഷേമ വിദഗ്ധർ
* നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ 5, 10, 20, 30 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ
* ഞങ്ങളുടെ 21-ദിനവും ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ക്ഷേമ വെല്ലുവിളികൾ
* നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ മനസ്സ്-ശരീര തരം കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത വ്യക്തിഗത ഉള്ളടക്കം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ക്വിസ്
* നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് നിർമ്മിക്കുന്നതിന് പ്രതിദിന ശുപാർശിത സെഷനുകൾ
* പ്രതിമാസ പുതിയ പ്രോഗ്രാമുകളും ശേഖരങ്ങളും
* പ്രചോദനം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ട്രാക്കിംഗ്

ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു ജീവിതത്തിന് എല്ലാവർക്കും അർഹതയുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. സാന്നിദ്ധ്യം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് സംയോജിത ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ഞങ്ങളുടെ സിഗ്‌നേച്ചർ പ്രോഗ്രാമുകളുടെ ഒരു സെലക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ് സൗജന്യമായി ആക്‌സസ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലിലൂടെ പ്രതിവർഷം $69.99-ന് സാന്നിധ്യ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, അതായത് ഒരു ദിവസം വെറും $0.19.

സാന്നിദ്ധ്യം നിങ്ങളുടെ ധ്യാന സെഷനുകളെ Apple Health ആപ്പിലേക്ക് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും ഇവിടെ വായിക്കുക:
https://presence.app/terms-of-use

സ്വകാര്യതാ നയം ഇവിടെ വായിക്കുക:
https://presence.app/privacy-notice