The Wonder Weeks - Back To You

നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം വീണ്ടെടുക്കുക - ശാരീരികമായും മാനസികമായും - ലോകത്തിലെ മികച്ച വിദഗ്ധരുടെ പിന്തുണ. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഒരു പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പരിപാടി.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞുണ്ട് ... നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വളരെയധികം മാറിയിരിക്കുന്നു, അതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പിന്തുണ നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു. പ്രസവാനന്തരമുള്ള ഓരോ വീണ്ടെടുക്കലും അതുല്യമായതിനാൽ നിങ്ങൾക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കി.
അത്ഭുത ആഴ്ചകളോടൊപ്പം! തിരികെ, നിങ്ങളിലേയ്ക്ക്, ഒൻപത് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കും, പടിപടിയായി: പൂർണമായും ശാരീരികമായും മാനസികമായും ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികൾ വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ബാലൻസിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് മാതൃത്വം മാനസികമായും ശാരീരികമായും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അത് ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനും ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പോകുന്നു. കൂടാതെ .... ആ അജിതേന്ദ്രിയത്വവും ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഞങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ പുതിയ റോളിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്തുക. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും.

ആദ്യത്തെ ഏഴ് ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കാം. വ്യായാമങ്ങൾ മുതൽ നുറുങ്ങുകൾ വരെ സ്വയം പരിശോധനകൾ വരെ.

പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാം
- ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകളും നുറുങ്ങുകളും. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ മുതൽ ഹോർമോൺ വിദഗ്ധരും പെൽവിക് ഫ്ലോർ വിദഗ്ധർ മുതൽ ലൈംഗികശാസ്ത്രജ്ഞരും വരെ.
- നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രസവിച്ചാലും, ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യക്തിഗതവും താഴ്ന്നതുമായ ഉയർന്ന പ്രഭാവം ഉള്ള മമ്മി പ്രൂഫ് വ്യായാമങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ വീണ്ടെടുക്കലിന് പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ബാലൻസ്, നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സ്വഭാവം, നിങ്ങളുടെ ഭാവം, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം എന്നിവയും അതിലേറെയും.
- സ്വയം പരിശോധനകൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ അവശേഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക.
മമ്മി പ്രൂഫ് ബിടിവൈ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോറിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക: പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും പഠിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം, അസഹിഷ്ണുതയും ലൈംഗിക അസ്വസ്ഥതയും ഇല്ല എന്നാണ്.
- നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ പോഷകാഹാരം, വിശ്രമം, വിശ്രമം, ഭാവം, ശ്വസനം എന്നിവയെല്ലാം.

പ്രസവശേഷം ഓരോ സ്ത്രീക്കും സുരക്ഷിതം: നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രസവിച്ചാലും.
- നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തിന് മുമ്പ് പ്രസവിച്ചോ പ്രസവിച്ചോ
- ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതമായി ആരംഭിക്കുക
- സിസേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ യോനി പ്രസവത്തിനു ശേഷം സുരക്ഷിതം
- ഒരു ഡയസ്റ്റാസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രോലാപ്സ് വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല!
- പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാര വ്യായാമ പരിപാടി അല്ല, മറിച്ച് യഥാർത്ഥ ദീർഘകാല വീണ്ടെടുക്കൽ.

ഗർഭിണികൾ മുതൽ അമ്മയ്ക്കും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആത്മാവിനും അനുയോജ്യമാണ്. അത്ഭുത ആഴ്ചകൾ! ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവത്തിനും ശേഷമുള്ള ഈ വീണ്ടെടുക്കൽ പരിപാടിയിലൂടെ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞും ജീവിതത്തിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കുതിച്ചുചാട്ടം ആശംസിക്കുന്നു.