HIIT | Down Dog

മുൻകൂട്ടി റെക്കോർഡുചെയ്‌ത വീഡിയോകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പേശികളും! ഭയാനകമായ വർക്ക് out ട്ട് പീഠഭൂമി ഒഴിവാക്കുക, HIIT ഉപയോഗിച്ച് പിളരുക. 1000-ലധികം വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ വ്യായാമം രണ്ടുതവണ ലഭിക്കില്ല!

സുഹൃത്ത് ആരംഭിക്കുക
നിങ്ങൾ HIIT- ൽ പുതിയതാണെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കാൻ പറ്റിയ സ്ഥലമാണ് ലെവൽ 0! ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക, പേശി പണിയുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് കാര്യക്ഷമമായി കത്തിക്കുക - ഫാൻസി പ്രൊഫഷണലുകൾ ആവശ്യമില്ല. ഞങ്ങളുടെ ഹൈ ഡെഫനിഷൻ വീഡിയോകളും വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും ഓരോ HIIT വ്യായാമത്തിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടേതായ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെപ്പോലെയാണ്!

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ജോലി നിർമ്മിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ആകെ ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ദൈർഘ്യത്തിന്റെയും വീണ്ടെടുക്കൽ ഇടവേളകളുടെയും ദൈർഘ്യം
നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് അപ്പർ ബോഡി, ലോവർ ബോഡി, കോർ എന്നിവയുടെ 4 വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മിക്സ് സവിശേഷത
ലെഗ് ഡേ, കാർഡിയോ കില്ലർ, ടോട്ടൽ ബോഡി - ജമ്പുകൾ ഇല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സെക്സി ബാക്ക് കൊണ്ടുവരിക, അല്ലെങ്കിൽ എയറോബിക്, കോർ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാലുകൾ, മുകളിലെ ബോഡി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം സൃഷ്ടിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: വല്ലാത്ത കൈത്തണ്ട? മേശപ്പുറത്തോടും പലകയോടും വിട പറയുക. ബർപ്പികൾ മടുത്തോ? പ്രശ്‌നമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.

ഡൈനാമിക് ചേഞ്ചിംഗ് മ്യൂസിക്
നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചലനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സ്പന്ദനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുകയും ഓരോ ഇടവേളയുടെയും അവസാന സെക്കൻഡിലേക്ക് കഠിനമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
നിങ്ങൾ വിയർക്കുമ്പോൾ പ്രചോദനം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പരിശീലകനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഉപാധികൾക്കിടയിൽ SYNC
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളിലും യാന്ത്രികമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.

ഡ Dog ൺ ഡോഗിന്റെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും https://www.downdogapp.com/terms ൽ കാണാം
ഡ Dog ൺ ഡോഗിന്റെ സ്വകാര്യതാ നയം https://www.downdogapp.com/privacy ൽ കാണാം