Depression Anxiety Therapy
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
500+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ആദ്യത്തെ AI-അധിഷ്‌ഠിത മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ദേഷ്യം, ലജ്ജ, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ റൈസപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്.
ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, സ്ഥിരമായ വികാരങ്ങൾ നിലനിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ശേഖരത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ, സൗണ്ട്‌സ്‌കേപ്പ്, ബ്രീത്ത് വർക്ക്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ലഭ്യമാണ്. എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കണം, ശരിയായി ശ്വസിക്കാം, വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതത്തിൽ ഉറങ്ങണം, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവൽ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്ന് പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യവും പരിപാലിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും, എവിടേയും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ധ്യാനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക. RiseUp - AI അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്നും സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാമെന്നും കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ധ്യാന പശ്ചാത്തലം, അഭിലാഷങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചോദിക്കും. ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ് ഉപയോഗിച്ച്, RiseUp നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ദിവസവും ഒരു വ്യക്തിഗത ധ്യാന സെഷൻ സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങൾ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്തോറും നിങ്ങളുടെ ധ്യാനങ്ങളും ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുസൃതമായി മാറും.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ :
» മൂഡ്-ട്രാക്കിംഗ്
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ലോഗ് ചെയ്യാനും അതിൽ നിന്ന് ഒരു മൂഡ് ചാർട്ട് സൃഷ്ടിക്കാനും RiseUp നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന പ്രതിമാസ, വാർഷിക മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വിലയിരുത്താനാകും.
» മാനസികാരോഗ്യ ലക്ഷ്യം വെക്കുക
അത് വിഷാദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ സന്തോഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കമോ ആകട്ടെ, അവ നേടിയെടുക്കാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും.
» മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ
ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ നേടുകയും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക.
» വ്യത്യസ്ത തരം ധ്യാനവും ശ്വസന വിദ്യകളും
ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യത്യസ്തമായ ധ്യാന, ശ്വസന വിദ്യകൾ.
ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, സ്ഥിരമായ വികാരങ്ങൾ നിലനിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ശേഖരത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ, സൗണ്ട്‌സ്‌കേപ്പ്, ബ്രീത്ത് വർക്ക്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ലഭ്യമാണ്. എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കണം, ശരിയായി ശ്വസിക്കാം, വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതത്തിൽ ഉറങ്ങണം, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവൽ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്ന് പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യവും പരിപാലിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും, എവിടേയും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ധ്യാനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക. RiseUp - AI അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്നും സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാമെന്നും കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ധ്യാന പശ്ചാത്തലം, അഭിലാഷങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചോദിക്കും. ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ് ഉപയോഗിച്ച്, RiseUp നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ദിവസവും ഒരു വ്യക്തിഗത ധ്യാന സെഷൻ സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങൾ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്തോറും നിങ്ങളുടെ ധ്യാനങ്ങളും ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുസൃതമായി മാറും.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ :
» മൂഡ്-ട്രാക്കിംഗ്
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ലോഗ് ചെയ്യാനും അതിൽ നിന്ന് ഒരു മൂഡ് ചാർട്ട് സൃഷ്ടിക്കാനും RiseUp നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന പ്രതിമാസ, വാർഷിക മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വിലയിരുത്താനാകും.
» മാനസികാരോഗ്യ ലക്ഷ്യം വെക്കുക
അത് വിഷാദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ സന്തോഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കമോ ആകട്ടെ, അവ നേടിയെടുക്കാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും.
» മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ
ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ നേടുകയും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക.
» വ്യത്യസ്ത തരം ധ്യാനവും ശ്വസന വിദ്യകളും
ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യത്യസ്തമായ ധ്യാന, ശ്വസന വിദ്യകൾ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
