Intermittent Fasting Tracker

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും 3 രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള 16:8 ഇടവിട്ടുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളുള്ള ഒരു പുതിയ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കും. നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ സജീവമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും! ഭക്ഷണക്രമവും യോ-യോ ഇഫക്റ്റും ഇല്ല.

ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എല്ലാവർക്കും വിജയിക്കും!

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ 16:8 ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ:

♥ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് സൗജന്യമാണ്
♥ കുറവ് കൂടുതൽ: എല്ലാ ദിവസവും 3 രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
♥ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കുറഞ്ഞ കാർബ് മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മുതൽ സ്ലോ കാർബ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു
♥ 12+ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പദ്ധതികൾ
♥ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ട്രാക്കറും ദൈനംദിന പ്രചോദനവും
♥ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിനും വൃത്തിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിനുമുള്ള ദൈനംദിന നുറുങ്ങുകൾ
♥ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതി
♥ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ പ്രവർത്തനത്തോടുകൂടിയ വാട്ടർ ട്രാക്കർ
♥ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറിന്റെ തുടർച്ചയായ വികസനം, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
♥ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മീൽ പ്ലാനർ
♥ മസിൽ ബിൽഡിംഗ്/ഭാരോദ്വഹനത്തിന് അനുയോജ്യം
♥ വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ, സാധാരണ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
♥ ഓരോ വിഭവവും ഉറപ്പുള്ള വിജയമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
♥ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സംരക്ഷിക്കുക
♥ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിടുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പാചകം ചെയ്യുക
♥ നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുക
♥ ഒന്നിലധികം പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക
♥ കാൽക്കുലേറ്ററും പോഷകാഹാര വിവരങ്ങളും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നൽകുന്നു
♥ പൂർണ്ണമായ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആരോഗ്യകരവും ഇടവിട്ടുള്ളതുമായ നോമ്പ് പാചകപുസ്തകം, എല്ലാ ആഴ്ചയും പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
♥ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആരോഗ്യകരവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഉപവാസത്തെ കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും

🚀ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസത്തിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെയും ദീർഘകാല നേട്ടങ്ങൾ.

● ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ്
● ദീർഘകാലത്തേക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക
● ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരോഗ്യമുള്ള സമയത്ത് രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
● മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരം കത്തിച്ചുകളയുന്നതിലൂടെയും ശരീരഭാരം കുറയുന്നു
● ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപവാസം സഹായിക്കുന്നു
● ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രത, മെച്ചപ്പെട്ട ചർമ്മം, ശാന്തമായ ഉറക്കം എന്നിവ നൽകുന്നു
● ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു
● അലർജിക്കും വീക്കത്തിനും സഹായിച്ചേക്കാം
● സ്വാഭാവിക പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് 1000+ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആരോഗ്യകരമായ മറ്റ് നിരവധി വിഷയങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ മീൽ പ്ലാനർ, ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു പീഡനമായി മാറാതിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സമയം ലാഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണലുകൾക്കോ ​​വീട്ടമ്മമാർക്കോ അനുയോജ്യം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മീൽ പ്ലാനർ: ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ (ഉയരം, ഭാരം, പ്രായം, ലിംഗഭേദം എന്നിവയും അതിലേറെയും) അടിസ്ഥാനമാക്കി കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വിഷയത്തിൽ പാചക നിർദ്ദേശങ്ങളും മറ്റ് നിരവധി നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉപവാസ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൈക്കോജൻ കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹെൽത്തിസിസ് - ശരീരത്തിലെ "കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന രീതി" സജീവമാക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണിത്.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം സുരക്ഷിതമാണോ?
അതെ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവികവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. തുടർച്ചയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു - ഇത് പ്രമേഹം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കരളിൽ നിന്നുള്ള ആയാസം നീക്കും.

എനിക്ക് ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ അനുയോജ്യമാണോ?
ഞങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ വ്യത്യസ്‌ത ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസ പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ആളുകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റേണ്ടതില്ല - ഇത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരോ ഗർഭിണികളോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരക്കുറവുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.