Flexibility & Stretching

വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പേശിക നിയന്ത്രണം, വഴക്കം, ചലനത്തിന്റെ പരിധി എന്നിവയെ അവശേഷിക്കുന്നു. കരിമ്പടം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനായി ചികിത്സകനുപയോഗിക്കുന്ന സ്പോർട്സ്മാൻ റിക്കവറി അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് സ്ട്രെച്ചറിംഗ്.

എസിഎസ്എം മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വേഗത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ആഴ്ചയിൽ 5-7 തവണ നീട്ടണം. Fitify വഴി മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അപ്ലിക്കേഷൻ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിന് സംയോജിപ്പിക്കുക!

നീക്കുക, സുഗമമായ മാർജിറ്റി റൂട്ടിൻസ് 4 തനതായ വർക്കൗട്ടുകൾ നൽകുന്നു:

• ഫുൾ ബോഡ് സ്ട്രെഞ്ച്
അപ്പർ ബോഡി സ്ട്രെഞ്ച്
• ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടൽ - കാലുകൾക്കുള്ള നീട്ടൽ
• ബാക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് & റിലീസ് - ആരോഗ്യമുള്ള ബാക്ക് തുറക്കാനുള്ള ശേഷി

സവിശേഷതകൾ

• 65 ഓളം ഭാരക്കുറവുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
4 അദ്വിതീയമായ റൊമാഡ് പരിശീലനം
ഒരു ഉപകരണവും ആവശ്യമില്ല
• വോയ്സ് കോച്ച്
• തെളിഞ്ഞ HD വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ
• ചെറുപ്പക്കാരോ പ്രായമോ ആയ പുരുഷൻമാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തവ
• ഓഫ്ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ഇച്ഛാനുസൃത വർക്കൗട്ടുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് നിർമ്മിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യം, വിശ്രാന്തി ഇടവേളകൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഫിറ്റിഫൈ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കസ്റ്റം വർക്ക്ഔട്ട് സൗജന്യമായി ലഭിക്കും.

അപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിഹരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ, മെലിഞ്ഞ, ഫിറ്റിഫൈ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമാക്കുക - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലകൻ.
ഫിറ്റ്നസ് ടൂളുകളിലുള്ള മറ്റ് Fitify ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക (TRX, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, ഫോം റോളർ, ബോസു അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ്).