Wrestling Power & Conditioning

ഫിറ്റിവിറ്റി നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുന്നു. ഗുസ്തിയിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ വേഗത, പേശി, ഗുസ്തിക്ക് പ്രത്യേക ശക്തി എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഗുസ്തിക്കാർ പരിശീലനത്തിനായി ഫിറ്റിവിറ്റി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക!


ഈ പ്രോഗ്രാം ഗുസ്തിക്കാർക്കുള്ള ശക്തിയിലും സ്റ്റാമിനയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഗുസ്തി തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രോ ആണെങ്കിലും, ഉയർന്ന തലത്തിൽ ഗുസ്തി പിടിക്കാൻ ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അത്‌ലറ്റിക് എതിരാളികൾക്കെതിരെ ഗുസ്തി നീക്കങ്ങൾ നടത്താൻ ഗുസ്തിക്കാർക്ക് ശക്തമായ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ശരീരം ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, എതിരാളികളിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും മത്സരങ്ങൾ ജയിക്കുന്നതിനും ഗുസ്തിക്കാർക്ക് വേഗവും വേഗതയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഗുസ്തി ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഉപകരണമാണിത് - നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കണ്ടിട്ടുള്ള കായികതാരമാകുക.

ഈ പ്രോഗ്രാമിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- ടേക്ക് ഡൗണുകൾക്കും മറ്റ് നൂതന നീക്കങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന പ്ലൈമെട്രിക് ഗുസ്തി പ്രത്യേക പരിശീലനം
- മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ശരീര ശക്തി
- കോർ, ലോവർ ബാക്ക് പവർ
- കാൽപ്പാടുകൾ
- സ്റ്റാമിനയും കാർഡിയോ സഹിഷ്ണുതയും

ആപ്പിൽ പരിശീലനത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു

അടിസ്ഥാന ശക്തിയും ഹൈപ്പർട്രോഫിയും - പ്രാരംഭ ഘട്ടം പ്രതിരോധ പരിശീലനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പരിശീലനത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

പരമാവധി ശക്തിയും ശക്തിയും - ഇത് രണ്ടാം ഘട്ടമാണ്, ഇത് ഗുസ്തിക്കാരനെ ശക്തനും സ്ഫോടനാത്മകവുമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത, നീക്കം ചെയ്യൽ, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എയ്‌റോബിക് കണ്ടീഷനിംഗ് - വർക്ക്ഔട്ടുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതയും കാർഡിയോയും വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലും താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതുമായ തീവ്രതയുള്ള പരിശീലനവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്ലൈമെട്രിക്സ് - ശക്തി, സ്ഫോടനം, വേഗത എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് പുറമേ, ഫിറ്റിവിറ്റി ബീറ്റ്‌സ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ! ഡിജെയുടെയും സൂപ്പർ മോട്ടിവേറ്റിംഗ് ട്രെയിനർമാരുടെയും മിക്സുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളെ വർക്കൗട്ടിലൂടെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്ന വളരെ ആകർഷകമായ ഒരു വ്യായാമ അനുഭവമാണ് ബീറ്റ്‌സ്.

• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഡിജിറ്റൽ പരിശീലകനിൽ നിന്നുള്ള ഓഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
• ഓരോ ആഴ്‌ചയും നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്കൗട്ടുകൾ.
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും പ്രിവ്യൂ ചെയ്യുന്നതിനും പരിശീലന വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾക്ക് HD നിർദ്ദേശ വീഡിയോകൾ നൽകുന്നു.
• വർക്കൗട്ടുകൾ ഓൺലൈനിൽ സ്ട്രീം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുക.

സ്വകാര്യതാ നയവും ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും: https://www.loyal.app/privacy-policy