HabitMinder • Habit Tracker

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താനും മിനി ആപ്പുകൾ, സെഷൻ സ്‌ക്രീനുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്താനും HabitMinder നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - ആത്യന്തിക ശീലം ട്രാക്കർ! ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളോ ദ്രുത ധ്യാന സെഷനോ ചെയ്യാൻ HabitMinder നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും. ഇതിന് നിങ്ങളുടെ ജലാംശം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനോ ജിമ്മിൽ പോകാനോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മറ്റും കഴിയും.

നിങ്ങളെ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ആപ്പിന് 50-ലധികം മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച പോസിറ്റീവും ആരോഗ്യകരവുമായ ശീലങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശീലം പൂർത്തിയാക്കാനും ട്രാക്കുചെയ്യാനുമുള്ള സമയമാണിതെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഉടൻ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് HabitMinder പോലുള്ള ഒരു ശീലം ട്രാക്കർ ആവശ്യമായി വരുന്നത്? ആപ്പ് നിങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്താനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന ചില സാമ്പിൾ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഇതാ:

🚶 നടത്തം
ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ ചലനവും അതിശയകരമായ വ്യായാമവും. HabitMinder-ന്റെ സഹായത്തോടെ ഒരു ദിവസം 10,000 ചുവടുകൾ അടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കും.

💧 ജലീകരണം
ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ 75%, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ 83%, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ 90% എന്നിവയും ജലമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് പറ്റില്ല. നല്ല ജലാംശം ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ശക്തമാക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വാട്ടർ ട്രാക്കിംഗ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിൽ ഒന്നാക്കുക!

🧘 ശ്വാസോച്ഛ്വാസം/മനസ്സാക്ഷി
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യും.

🏋️ വ്യായാമം
ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. HabitMinder-ന് നിങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഷെഡ്യൂളിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

🙋 നീട്ടുന്നു
സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഫിറ്റും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാകാൻ ഇത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

🧍 നിൽക്കുക
നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ എത്ര സമയം ഇരുന്നു ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജസ്വലത അനുഭവപ്പെടും, ഒരു ലളിതമായ ശീലത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും - ഇടയ്ക്കിടെ പതിവായി എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക.

🧎 സ്ക്വാറ്റുകൾ
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ ശീലം ഇഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ കൂടുതൽ ദൃഢവും കൂടുതൽ ശക്തവുമാകും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കരുത്ത് അനുഭവപ്പെടും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോലും സ്ക്വാറ്റുകൾ സഹായിക്കും.

🍲 ആരോഗ്യകരമായി കഴിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, പതിവുള്ളതും പ്രതിബദ്ധതയുള്ളതുമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. HabitMinder ആണ് പരിഹാരം - ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

😴 കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക
നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഉറക്കം നിർണായകമാണ്. ഒരു രാത്രിയിൽ 30 മിനിറ്റ് കൂടുതലായാൽ പോലും നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.


--- പ്രീമിയം പതിപ്പ് സവിശേഷതകൾ ---
✓ പരിമിതികളില്ലാത്ത ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
✓ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അധിക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
✓ പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ, വാർഷിക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
✓ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള കഴിവ്
✓ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിലേക്ക് കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക
✓ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളിലുടനീളം Google സമന്വയം
✓ കൂടുതൽ ആപ്പ് വികസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക

--- Wear OS App ---
✓ ട്രാക്ക് ശീലങ്ങൾ


ഞങ്ങളുടെ ശീലം ട്രാക്കർ പരിഗണിച്ചതിന് നന്ദി! നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കോൺടാക്റ്റ് സപ്പോർട്ട് പേജ് വഴി ആപ്പിനുള്ളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളുടെ ടീമിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

വെബ്സൈറ്റ്: https://habitminder.com
ഫേസ്ബുക്ക്: https://facebook.com/habitminder
ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/habitminder
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം: https://instagram.com/habitminder